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原文：老人健身要適度，幾種鍛煉要慎重

老人過(guò)了60歲，是靜養修身好，還是鍛煉強身好？告訴你正確做法

尋夢(mèng)向天歌閱41

第983期｜這8個(gè)危險動(dòng)作，50歲以后盡量少做！

漸近故鄉時(shí) 閱48

揭露最“廉價(jià)”的長(cháng)壽秘訣，做好3件事，堅持慢跑或能得到4個(gè)好處

發(fā)現探索閱34 轉6

到了60歲，是要多鍛煉還是需要靜養？給你幾個(gè)建議，希望能接受

老張話(huà)健康閱115

適合60歲以上老人的4種運動(dòng)方式

長(cháng)林悠草閱21105 轉81

運動(dòng)有策略8種運動(dòng)老年人慎做避免重壓是關(guān)鍵

天涯無(wú)界閱111 轉5

人老了腿腳無(wú)力，肌少癥對身體健康有何危害

太平時(shí)光閱135 轉12

老人防摔倒的法寶居然是它！趕緊練起來(lái)！

qiubai圖書(shū)館閱280 轉5

走路跑步統統靠邊站，世衛組織公布最好的健身辦法居然是它！尤其適合中老年人

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上了年紀，多練平衡

yygltj 閱171 轉4

適合60歲以上老人的運動(dòng)方式

埂溪書(shū)樓閱743 轉3

袁老的病逝警示我們，老年人一定要預防跌倒

我籃有蝦閱30

老年人肌肉量多重要？建議不能只吃素

建老真人圖書(shū)館閱14

5種不適合中老年人的動(dòng)作，轉給爸媽?zhuān)?/div>

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老人打乒乓球好處多

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60歲老人，每天走多少步合適？日行萬(wàn)步對身體更好嗎？醫生給出答案

奇妙本草閱24

炎炎夏季，6種適合中老年人的運動(dòng)，安全又健康!

東山高山圖書(shū)館閱469 轉2

老人鍛煉的“五戒”

退休工程師閱113 轉7

這6種鍛煉方式會(huì )加速身體衰老！

我愛(ài)你文摘閱1071 轉33

不會(huì )游泳？沒(méi)關(guān)系??！您可以選擇水中運動(dòng)

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老年人用毛巾也能做瑜伽

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堅持“十練”老得慢

半道上閱167 轉13

為何人老腿沒(méi)勁？老年人常做四項運動(dòng)練出好腿勁

?；市?688 閱495 轉7

這個(gè)運動(dòng)真的有助長(cháng)壽！什么時(shí)候開(kāi)始做都不晚

人過(guò)40肌力減少，容易跌倒或失能，4大飲食原則，助中老年長(cháng)肌肉

nqj0108 閱118 轉2

專(zhuān)家老人學(xué)瑜珈應量力而為

ABC123949 閱23

長(cháng)壽的運動(dòng)習慣：動(dòng)靜結合、科學(xué)動(dòng)補

龍南閱2398 轉62

醫生告訴你，中老年人做到這5點(diǎn)，你就是個(gè)健康人

神州君子好人閱83 轉2

8個(gè)被公認的“壞習慣”，越多越可能長(cháng)壽！看看你有幾個(gè)

我的學(xué)校西亞斯閱26 轉2

老人騎自行車(chē)能減緩腿部衰老速度

侗鄉人1961 閱77 轉4

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