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脫肩走胯之脫肩

打拳不練功老來(lái)一場(chǎng)空，基本功也是很重要的！

心意拳伸筋拔骨，道家，佛家，武術(shù)家易筋經(jīng)不同的訓練方法

太極功夫必須“三步走”： ?得勁、懂勁、運勁

基本功是太極拳的根基

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從“開(kāi)胯”的實(shí)操細節，看古傳武術(shù)的筋骨訓練--古傳太極拳單操系列

習武五要素

太極拳唯一的鑒定標準

空手道的基本功練習

武術(shù)------一根筋

傳統武術(shù)筋骨力訓練方法揭密——典傳筋骨開(kāi)發(fā)

傳統武術(shù)，武術(shù)名家演示劈掛拳基本功訓練，秘不外傳的真功夫

民間高手傳授劈掛拳的基本功訓練，真正的傳統武術(shù)

給初學(xué)武術(shù)者的建議，實(shí)用哦！

阿福說(shuō)太極--誤人子弟的大松大軟論

武術(shù)基本功：肩部功夫，壓肩、握棍轉肩、俯撐

[轉載]練拳不分早晚

被“閹割”的八段錦，所以你練的八段錦總覺(jué)缺少些東西

如何做到力由脊發(fā)?

拳理都相通的就看您怎么練，練什么？

陳氏太極拳基本功學(xué)煉太極拳的筑基階段

玄吉居士：武術(shù)基本功之練武如何強身健體

【八極閑談】八極拳基本功訓練

練一門(mén)功夫，并不是看有多少招——而是看能否說(shuō)到，練到

內家拳開(kāi)肩的訓練方法

大成拳樁法原理（上）---李榮玉