開(kāi)肩開(kāi)胯是基礎。講這些，無(wú)非是讓武術(shù)人重...
開(kāi)肩開(kāi)胯是基礎。講這些，無(wú)非是讓武術(shù)人重視，明白自己缺什么然后補什么。筋骨功夫，不是高級的功夫，但把筋骨訓練出來(lái)了，用于技擊上，那也是相當了得的。用肩打人，把肩擱到對手身上，肩如一個(gè)發(fā)射器，手如炮彈，肩把拳頭彈出去，大家都清楚明白，但這的有個(gè)前提，你的肩揉開(kāi)了。開(kāi)肩訓練，這僅僅是武學(xué)中的一個(gè)基本功，是所有拳種的基礎，不是什么寶貝，秘籍，但離開(kāi)了這些基本功，那再高級的功法也成了無(wú)水之源，無(wú)本之末，那些把這筋骨訓練當秘籍的人，只能代表自己筋骨的功夫還沒(méi)過(guò)。今天先說(shuō)開(kāi)肩，其實(shí)，老前輩一直就沒(méi)有開(kāi)肩這說(shuō)法，都是今人看解剖學(xué)看多了現代解剖學(xué)后造出來(lái)的詞，現暫且一用。所謂開(kāi)肩，其實(shí)質(zhì)是琵琶骨（肩胛骨）能夠前后左右上下六個(gè)方向的活動(dòng)范圍達到一定程度，如往上肩膀能過(guò)耳根，身體不動(dòng)，肩前后有二十公分的活動(dòng)范圍等，這是拳學(xué)基本要求。對筋骨訓練而言，主要包括五大塊，左右兩肩、左右兩跨和脊柱，這是武學(xué)外練的根本。大家常說(shuō)“用肩打人，用胯走路”或者“脫肩走胯”，身如反弓就是指這五大塊。擰腰轉胯，通肩換臂是通背的風(fēng)格特點(diǎn)，其拳法和步法都是建立在這五大塊的基礎之上，這五大塊，作為通背的基本功，也是拿出來(lái)單操的，一些重要的專(zhuān)項訓練，師父對弟子的要求就是三個(gè)月達到30萬(wàn)次，如一個(gè)單搖手臂或引手，這是拳學(xué)入門(mén)的基礎，想練出功夫，就得這么練。在武學(xué)中，單操是一個(gè)很高效的訓練方法，有些拳種技擊性相對較強，如通背和意拳（大成拳），除了其拳學(xué)思想科學(xué)前沿外的另一個(gè)重要因素就是單操，意拳沒(méi)有套路，所有拳法和試力都是成千上萬(wàn)遍的單操，白猿通背中，好的師父，從來(lái)不整趟的教，都是一次一個(gè)單式，甚至把一個(gè)單式還拆成兩個(gè)三個(gè)的教，然后讓弟子反復的操練。不少武術(shù)人認為，抻筋拔骨是拳學(xué)的最高秘密或者精華，這對內行人而言，這就成笑話(huà)了。事實(shí)上，抻筋拔骨是所以運動(dòng)項目最基本的要求，幾乎所有的運動(dòng)項目都要求做筋骨訓練，說(shuō)話(huà)說(shuō)，“筋長(cháng)一寸，力長(cháng)一分”，游泳的需要抻筋拔骨，唱戲的也需要抻筋拔骨，田徑、跑酷、舞蹈也需要，不抻筋拔骨，舞臺上翻不了跟頭，做不出高質(zhì)量的動(dòng)作，當然，對傳武而言，抻筋拔骨這是拳學(xué)走向更高層次的根基，也是強身健體的好方法?！巴饩毥罟瞧?，內練一口氣”，有一句話(huà)道出了傳武修煉的重點(diǎn)，這拳諺語(yǔ)是對傳武內練和外練結合統一的最好詮釋。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
