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轉貼：養生十條——養生的基礎（三、四、五）-小巫-搜狐博客

腎虛者的最佳健身方式

選擇鍛煉時(shí)間你做主

50歲的人想要開(kāi)始鍛煉身體，有什么推薦的方法嗎？

晚上出去散步算不算鍛煉身體，能改善身體健康情況嗎？

運動(dòng)≠健身

如何運動(dòng)不僅能鍛煉身體還不傷膝關(guān)節

午后犯困？可能是是膀胱經(jīng)的氣血不足，按摩兩個(gè)地方，神清氣爽了

冬季，你知道怎么高效地鍛煉嗎？ ＃寶力來(lái)健身 練，就不凡＃

跑步減肥需注意：小心越跑越胖

這樣晨練或是“透支”健康，有人卻以為鍛煉身體，不妨了解一下

跑步身為運動(dòng)之王，到底能不能代替我們所有的健身運動(dòng)？

科學(xué)鍛煉身體的一種方法----有氧健身跑

冬季鍛煉身體應注意適度

運動(dòng)有益于腦健康

關(guān)于老年人健身的十個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題

運動(dòng)的4個(gè)常見(jiàn)誤區

如何進(jìn)行家庭徒手健身？

鍛煉身體并無(wú)嚴格時(shí)間限制

慢跑——每天跑幾公里才能鍛煉身體？

天天鍛煉，為什么沒(méi)有更健康？看看中醫有什么要訣送給您

茶科普，喝茶時(shí)間有講究

人類(lèi)健身簡(jiǎn)史：從叢林到健身房

鍛煉身體的最佳時(shí)間

?研究發(fā)現：步數和死亡率之間有關(guān)？是真是假？65歲后該走多少步？

每天鍛煉半小時(shí)，是更年輕，還是加快衰老？為什么有人越跑越老？

運動(dòng)時(shí)間越長(cháng)越好？很多人想錯了，3個(gè)年齡段，要當心過(guò)度運動(dòng)

每天健身多長(cháng)時(shí)間效果最好？

居家戰疫情，運動(dòng)我先行

50歲左右的人，每周打乒乓多少時(shí)間比較合適？如何合理的運動(dòng)？