導讀:人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經(jīng)系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過(guò)多或過(guò)少)這就造成內分泌失調，會(huì )引起相應的臨床表現。因此，內分泌失調不僅讓女人出現便秘、痤瘡、色斑等問(wèn)題，還會(huì )導致一系列的婦科疾病。要想平衡內分泌，首先要令氣血通暢，使精血滋養全身，再由內而外全面調理，才能徹底平衡內分泌。
中醫調配女性?xún)确置谑д{的方法
從中醫上來(lái)說(shuō)，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡(luò )受阻、外毒入侵人體、產(chǎn)后惡露不下等都可能會(huì )引致氣血淤滯。很多女性常見(jiàn)病，其實(shí)都是由于內分泌失調所引起。
中醫認為：調節內分泌，要先令氣血通暢，使精血滋養全身，促進(jìn)血液循環(huán)，再由內而外全面調理，徹底平衡內分泌。
1、膳食平衡，飲食調節
食物應多品種多變化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調食物要以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調;女人飲食調理不可挑食、偏食、厭食，尤其是減肥的女性更要注意合理飲食。
2、放松身心，控制情緒
情緒是影響女人內分泌的重要因素，保持愉快、樂(lè )觀(guān)的情緒，保持平和的心態(tài)也是一種調節內分泌的方法，女性特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過(guò)度悲傷等一切不良精神剌激。
3、運動(dòng)健身，平衡荷爾蒙
內分泌發(fā)生問(wèn)題，也是荷爾蒙出現障礙，人體有許多不同的荷爾蒙，分布在全身內，幫助人體器官之間協(xié)調，對生長(cháng)發(fā)育、生殖等起到調節作用。
平衡荷爾蒙需要注重戶(hù)外鍛煉，積極參加健身運動(dòng)，日常應該按時(shí)作息，勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。#p#副標題#e#
中醫調配女性?xún)确置谑д{的方法
4、身體排毒，內調外養
女性?xún)确置谑д{，不僅影響身體新陳代謝的排毒功能，進(jìn)而引起一系列的肌膚問(wèn)題。中醫講究?jì)日{外養，許多肌膚問(wèn)題都是女性?xún)确置谑д{引起的，外養和美容根本不能解決問(wèn)題。
保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，及時(shí)補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時(shí)就需要出汗。
5、夫妻生活，合理安排
臨床研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病，都與長(cháng)期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過(guò)少等有重要關(guān)系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。
6、冬季泡腳，加點(diǎn)中藥
冬季寒冷，人體陽(yáng)氣減弱，氣血循環(huán)受影響而變慢，內分泌失調的女性應該多泡腳，泡腳水里加些小茴香、車(chē)前子、黃耆、玫瑰等藥材，促進(jìn)血液循環(huán)、暖身益氣，泡腳時(shí)并按壓太溪穴、涌泉穴，幫助活血行氣、調節內分泌。
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