女性要是內分泌失調其實(shí)是很恐怖的，不僅皮膚變的很差、長(cháng)痘痘，最重要的問(wèn)題是月經(jīng)還會(huì )紊亂、乳腺也會(huì )覺(jué)得脹痛等，嚴重了之后會(huì )引發(fā)一系列的婦科疾病，因此很多女性都會(huì )用中藥來(lái)調理內分泌失調，中藥調理是根據每個(gè)人的身體狀況來(lái)有針對性的服用，服用時(shí)間有長(cháng)有短，一般調理的時(shí)間都需要三個(gè)月左右才能好，調理的時(shí)候還要忌口，不能吃一些對調理有影響的食物。
內分泌失調中藥調理要多長(cháng)時(shí)間：
中醫認為，內分泌失調是陰虛的表現，由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡(luò )受阻、外毒入侵人體、產(chǎn)后惡露不下等都可能會(huì )引致氣血淤滯。治療這些病癥，要從調節內分泌入手，要令氣血通暢，使精血滋養全身，促進(jìn)血液循環(huán)，由內而外的全面調理。根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進(jìn)者應多注意養陰治療，而對于功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等藥物進(jìn)行治療，使情況得以改善。
中藥在調理內分泌這方面有著(zhù)獨到的功效，它通過(guò)調整內分泌、活血化瘀、行氣補血，達到氣血平衡，逐步清除體內代謝淤積，使內分泌恢復正常狀態(tài)。至于中醫調理內分泌失調要多久，要根據個(gè)人的情況而定，有的一兩個(gè)月，有的兩三個(gè)月。生活中除了中醫調理以外，還要注意飲食調理也是疾病治療好的關(guān)鍵。
內分泌失調中藥調理的同時(shí)還要注意以下幾方面的調理：
1、飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調的情況。
2、精神調理
保持愉快、樂(lè )觀(guān)的情緒，保持平和的心態(tài)更有助于調節內分泌。日常生活中，學(xué)著(zhù)去克服焦慮、緊張等不良情緒，努力地提高自我控制能力，盡量避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。
3、運動(dòng)調理
每天至少運動(dòng)30分鐘，等到自己的身體有些發(fā)熱，微微出汗就可以了。適量的運動(dòng)除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪。
4、作息調理
建立科學(xué)的生活規律，日常按時(shí)作息，保證每天充足的睡眠。特別需要控制夜生活，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病。
5、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。注意及時(shí)補充飲水，重視便秘等癥狀的防治。
6、性生活調理
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌失調疾病，都與長(cháng)期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過(guò)少等有重要關(guān)系，所以，保持家庭和睦、夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。
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