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腰痛如何產(chǎn)生的？怎樣避免腰痛？

腰痛就診，為什么醫生讓拍骨盆的片子？

長(cháng)時(shí)間走路腰痛？千萬(wàn)別忽略了這塊肌肉~

不宜長(cháng)時(shí)間穿高跟鞋,不宜長(cháng)時(shí)間穿運動(dòng)鞋,系腰帶不可過(guò)緊

腰疼就去按摩腰？別再這么做啦，幾個(gè)訓練就能緩解你的腰疼

2015年9月3日李新雨老師講骨盆2186種錯位方式

腎虛腰痛、腰膝酸軟，腰椎失穩、骨盆前傾，必看——腰大??！

「體態(tài)康復」下背痛康復訓練，可以從以下幾個(gè)方面入手

身體姿勢矯正篇：上交叉、下交叉綜合癥

「體態(tài)矯正」通過(guò)松解、拉伸、強化訓練腰方肌恢復骨盆平衡

屁股左右高低不一致？如何糾正骨盆側傾？

后腰痛？髖部不適？湯瑪斯柔韌測試幫你找原因

腰大肌——這是一塊造成各種腰痛、呼吸問(wèn)題和脊柱側彎的肌肉

十個(gè)人里面九個(gè)人腰痛，普遍腰疼的原因？

【內含福利】腰痛首先考慮這幾個(gè)結構

反復腰痛不好，可能是骨盆「歪」了！自測骨盆傾斜度

陳舊性腰椎盤(pán)突出引發(fā)的腰痛

腰痛？原來(lái)是腰肌太緊！這樣拉伸就對了...

長(cháng)短腿中的身體代償機制（一）

腰的一側肌肉很高，這是腰肌勞損？不，可能是骨盆前旋

骨盆如何運動(dòng)以及骨盆歪斜會(huì )影響健康嗎，為什么？

每天10秒運動(dòng)法 2周改善腰痛 還能增強腹肌

專(zhuān)業(yè)分享｜髂腰肌的起止點(diǎn)、功能及評估方法

這才是緩解腰痛的正確方式（附：瑜伽理療）

「功能訓練」一個(gè)動(dòng)作幫你改善深蹲幅度，看看你蹲多低吧