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冬訓，如何增進(jìn)有氧耐力訓練？

續：三論“HIIT”是否可以減脂？

《掌控》①：了解醫學(xué)指標「最大攝氧量」，科學(xué)提升心肺功能，告別精神不振！

你會(huì )跑步嗎？

22運動(dòng)醫學(xué)

干貨 | 游泳時(shí)，有氧訓練和無(wú)氧訓練，到底誰(shuí)先誰(shuí)后？

什么樣的跑量才是“有效跑量”？

跑步經(jīng)典小知識

跑步運動(dòng)-生理學(xué)

速度耐力——中長(cháng)跑運動(dòng)員比賽的致勝法寶

對最大攝氧量的錯誤認識——發(fā)表于國際田聯(lián)《田徑運動(dòng)新研究》雜志

夏季跑得慢耐力就得不到提升嗎？最新研究的結論是……

科學(xué)訓練｜運動(dòng)量和運動(dòng)強度，哪個(gè)更重要？

五公里只能跑22分鐘，如何提升速度？

如何突破跑步極限？4個(gè)進(jìn)階訓練方法，值得一試

耐力差，腿太沉？抗乳酸跑了解一下

夏季跑步提升配速的關(guān)鍵

中長(cháng)跑的必備知識——有氧耐力

什么是最大攝氧量？

馬拉松訓練——間歇

跑馬的配速不可能比間歇跑快，為什么還要練間歇跑？

備戰首馬，請按照這6點(diǎn)進(jìn)行訓練

如果你真想提升配速，就得嘗試這種屬于勇敢者的訓練

跑步時(shí)喘得跟拉破的風(fēng)箱似的？如何破解

如何提升長(cháng)時(shí)間持續全身耐力的能力？

慢跑呼吸輕松是什么感覺(jué)？為什么長(cháng)跑一直沒(méi)有提高？

體能鍛煉，怎樣提升自己的耐力！-乒乓國球匯