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瑜伽體位——Utkatasana幻椅式

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瑜伽問(wèn)答，身上的筋很硬要怎樣才能變軟?

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練瑜伽，千萬(wàn)不要忽視了重要的髂腰??！

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腿型、肩頸、骨盆前后傾和膝蓋痛等問(wèn)題，都可能和它有關(guān)！

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冬季練瑜伽，整體熱身很重要！

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14個(gè)最常做錯的瑜伽體式正誤對比圖，你做對了幾個(gè)？