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高強度間歇性運動(dòng)（hit運動(dòng)）

脂肪殺手，10分鐘HIIT教程，燃脂24小時(shí)，一個(gè)月消滅小肚子！

到底怎么減脂？！第一季（有氧，無(wú)氧，HIIT哪種訓練更有效）

用數據說(shuō)話(huà)，你的訓練靠譜嗎？

HIIT20分鐘比跑一個(gè)小時(shí)還要有效？

有木有比低強度慢跑更有效的減肥跑法？

為什么天天運動(dòng)卻瘦不下來(lái)？因為有這么幾個(gè)坑！

比HIIT還燃脂？強度更大、時(shí)間更短的Tabata到底是什么？

HIIT, 你真的的懂嗎??？

HIIT訓練有你說(shuō)的那么神嗎？

20分鐘HIIT，真的比跑步1小時(shí)更有效嗎？

風(fēng)靡健身界的高強度間歇訓練法!

這種“有氧”運動(dòng)幫你增肌減脂

7個(gè)理由讓你愛(ài)上HIIT

間歇訓練有什么好處？

一個(gè)醫生眼中的運動(dòng)減肥！

2個(gè)月快速降脂6%，小體重如何打破平臺期？國外教練親授減肥法

夏天眼看就要來(lái)了，想減肥到底該選HIIT呢？還是低強度有氧減肥也可以？——這問(wèn)題可能你也有！

第一天：什么樣的有氧運動(dòng)最減脂