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運動(dòng)要量力而行

運動(dòng)的4個(gè)常見(jiàn)誤區

每次最少練多長(cháng)時(shí)間才算鍛煉了

老年人進(jìn)行體育鍛煉應遵循的原則

如何科學(xué)快步走

老年人運動(dòng)注意事項大全

這張無(wú)價(jià)的“運動(dòng)處方”，請冠心病患者收藏好！

老年人生理特點(diǎn)與體育鍛煉

體育鍛煉時(shí)如何控制運動(dòng)量

老年肥胖的運動(dòng)減肥處方

五十歲怎樣鍛煉身體，預防高血壓、胸梗等？

隨意運動(dòng)效果好

為什么要測量心率？

靶心率

運動(dòng)——不能太疲勞

找到你的目標心率區：用“最佳心率”監控運動(dòng)量

脂肪肝患者健身要適量

運動(dòng)量有個(gè)健康階梯！太低沒(méi)效果，超量易受傷

介紹幾個(gè)健身運動(dòng)處方

日行萬(wàn)步才健康？答案來(lái)了！

不知道這些，你就總也“練不好”

跑步跑多少才合適？竟然跟年齡和體質(zhì)有關(guān)！

中老年人心血管鍛煉

還在盯著(zhù)計步器？日行萬(wàn)步是誤區

冠心病人要學(xué)會(huì )數著(zhù)脈搏運動(dòng)

想讓孩子分泌更多生長(cháng)激素 這樣的運動(dòng)量才是最好的

如何分別站樁的運動(dòng)量？

專(zhuān)家：每周鍛煉幾次好

適度運動(dòng)有益健康，那么究竟多少運動(dòng)量算適度運動(dòng)呢？