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解讀太極拳“身備五弓、腰如反弓”

略談太極拳身法的“含與展”

能否做到太極拳身法的“含與展”，很關(guān)鍵！

身備五弓 腰如反弓

白鶴亮翅站樁法【李文陽(yáng)】

太極拳不能“塌腰翻臀”

淺談松腰豎直的功效與作用

張志俊太極功夫理論十三篇之第九篇 太極拳技擊功夫對身體各部位的要求

論“拳式定型”

陳式太極拳張志俊太極功夫練拳規范

練好脊骨全身一條大龍附練習脊椎九大方法(骨盆向前微翻兩胯向內微微一裹尾巴骨向下墜腰椎這個(gè)S就直了反之塌腰使腰椎受力過(guò)重下盤(pán)轉換不靈勁力在腰部受阻上下不暢)

太極拳進(jìn)階修煉2，練活脊柱，才能做到“身似活蛇，腰如反弓”

在學(xué)練太極拳中，氣貼背究竟該如何理解

陳氏太極拳原始功夫架[腰勁]訓練

太極拳的基本要領(lǐng)（5）

話(huà)說(shuō)松腰故事與松腰功法

趙堡太極拳對人體各部的要求

沒(méi)有“命門(mén)后突”一說(shuō)

騎車(chē)悟弓勁

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論腰在太極拳中的運用

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