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原文:
一個(gè)簡(jiǎn)單的技巧,沒(méi)有基礎也能快速做到標準俯臥撐
增肌、減脂一個(gè)計劃全搞定,適合每個(gè)人的100個(gè)俯臥撐計劃拿去
億兆能 閱76
這種練法,不減肥都難。
心靜如水D 閱190 轉9
俯臥撐練胸!7個(gè)俯臥撐變式動(dòng)作刺激你的胸??!
云里漫游 閱1074 轉5
妹子必備的家庭胸部塑形指南:助你身姿挺拔、胸型更美
LSL_1106 閱74 轉2
你想臥推300磅嗎?秘訣竟然是俯臥撐!
仁仁163 閱122 轉2
這個(gè)小技巧,讓你隨處都有健身房的訓練效果!
東文西武1978 閱87
學(xué)會(huì )這個(gè)健身方法,你也能一口氣做100次俯臥撐
藍鋼盾 閱224 轉4
鍛煉核心,從俯臥撐開(kāi)始!適合新手
彼岸花鄉 閱2144 轉3
50歲以上中老年男性,每天做幾個(gè)俯臥撐合適?
天涯一浪人Z 閱742 轉2
重質(zhì)不重量,苦練2個(gè)退階動(dòng)作,標準俯臥撐破10有何難!
新用戶(hù)2127OKt3 閱74
多種俯臥撐形式,滿(mǎn)足不同訓練需求,掌握訓練技巧,提高訓練效率
船過(guò)水無(wú)痕5ezg 閱46
科普教學(xué):跪姿俯臥撐
培根閱讀 閱3719 轉3
【運動(dòng)】俯臥撐做不好?先練這3個(gè)基礎動(dòng)作
花箋 閱106 轉3
在家做俯臥撐怎么做有效果
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最全面的胸肌訓練方法 從做3個(gè)俯臥撐開(kāi)始
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深蹲和俯臥撐,這兩個(gè)基本動(dòng)作你真的會(huì )嗎?
馬思鷹沔 閱3322 轉182
在家徒手練肌肉——胸肌練習(如果照這上都做下來(lái)!你就會(huì )變成猛男了?。?/div>
小秋o 閱9689 轉128
疫情宅家別偷懶,提高免疫動(dòng)起來(lái)……
新用戶(hù)5733nNHg 閱41 轉4
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風(fēng)吟樓 閱132 轉3
年齡越大越要重視力量訓練,怎么做呢?一組動(dòng)作供參考
十月知行 閱23
幾種常見(jiàn)的適合女性全身力量的訓練方式 在家也可以輕松完成
文炳春秋 閱158
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kaller_cui 閱96
俯臥撐加深蹲!這兩個(gè)最基本的動(dòng)作你確定真的會(huì )嗎
劉劉4615 閱1703 轉85
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