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簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單三個(gè)動(dòng)作，趕走腰痛！

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腰椎病的最好3種運動(dòng),床上一個(gè)動(dòng)作治好腰痛

核心肌群和腹肌的區別在哪? 認識一下三個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題!

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做平板支撐，每次多久算合格？

平板支撐對腰椎間盤(pán)突出有好處嗎 不想加重病情最好不要做！

久坐的危害超過(guò)抽煙！專(zhuān)家教你2招，從此告別腰酸背痛

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平板撐之“殤”

睡覺(jué)平躺腰痛是什么原因起來(lái)不痛

干貨丨腰椎間盤(pán)突出及康復訓練

原來(lái)核心訓練也可以這么有趣好玩

堅持做平板支撐，會(huì )給你帶來(lái)什么？

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【健身房】教你如何做好平板支撐

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做平板支撐和健腹輪會(huì )腰痛？

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比平板支撐還厲害的8個(gè)動(dòng)作，換著(zhù)花樣打造強大核心！

平板支撐系列：一個(gè)動(dòng)作，收縮舒張（動(dòng)圖）

拯救“腰痛一族”|腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損等各類(lèi)腰痛患者的長(cháng)期保健策略（全）

一個(gè)健身動(dòng)作，鍛煉核心肌群，你在做嗎？

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9個(gè)平板支撐，比30個(gè)仰臥起坐更有效

平板支撐還可以這么玩 這6個(gè)動(dòng)作變式可以嘗試

駝背影響氣質(zhì)怎么辦？堅持4個(gè)動(dòng)作，讓你的氣質(zhì)大增！