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為什么要采取高強度間歇式的訓練?

訓練高手都在做HIIT，想知道為什么嗎？

關(guān)于高強度間歇訓練的常見(jiàn)誤解，這是最燃脂的運動(dòng)方式？

這么跑步，想不瘦都難！

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出汗＝減脂？別逗了....

3個(gè)跑步技巧甩掉腹部脂肪

運動(dòng)中的人體能量消耗情況

高強度間歇性運動(dòng)（hit運動(dòng)）

7分鐘循環(huán)運動(dòng) 燃脂狂翻“144倍”

【硬派健身】為什么HIIT更減脂（高強度間歇訓練）？

7分鐘運動(dòng),真能燃脂72小時(shí)

一個(gè)醫生眼中的運動(dòng)減肥！

減肥的9個(gè)方法 跑步并不是最好的選擇

一組高強度間歇動(dòng)作，每次20分鐘，讓你全天燃脂，打造一副易瘦體質(zhì)

夏天眼看就要來(lái)了，想減肥到底該選HIIT呢？還是低強度有氧減肥也可以？——這問(wèn)題可能你也有！

【運動(dòng)養生】“7分鐘運動(dòng)”消耗驚人，一個(gè)月竟能瘦不少斤

第一天：什么樣的有氧運動(dòng)最減脂

藍小雨快樂(lè )瘦身：不打針，不吃藥，每月輕松瘦15斤

為什么肚子上的肉最難減？！

干掉脂肪！HIIT訓練20分鐘，勝過(guò)跑步1小時(shí)！

Hiit高強度間歇訓練【百科深挖】

分享 | 解答你的疑問(wèn)，BBC告訴你“鍛煉的真相”

HIIT20分鐘比跑一個(gè)小時(shí)還要有效？

內臟脂肪可以通過(guò)運動(dòng)減掉嗎？

有氧不是最好的減肥運動(dòng)？怎樣同時(shí)達到減脂＆增??？

跑步是內臟減值脂的好方法嗎？

健美比賽前的減脂技巧

增肌且減脂，欠糖還脂肪：持續燃脂，EPOC才是脂肪死對頭！

為什么間歇訓練能燃燒更多脂肪呢?