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老年人需健身，更要會(huì )健身2017年01月10日 星期二A17 健身新聞

每天僅需運動(dòng)2分鐘，續命又少??！研究：劇烈運動(dòng)可降低癌癥風(fēng)險

每天走路步數越多越好？看完才知道大錯

間歇式鍛煉法——省時(shí)又高效的健身方法

一周兩天每次5分鐘的健身方法

老年人健身指南

老年人運動(dòng)方案

生命在于適當運動(dòng)：我要健走15

長(cháng)期靜養與天天鍛煉的人，誰(shuí)的壽命更長(cháng)一點(diǎn)？醫生建議做好三點(diǎn)

當心“報復性”鍛煉反傷身

【健康】補鈣？還不夠！

給老年人的運動(dòng)建議有哪些？

全套啞鈴健身計劃系列！

新研究：日行萬(wàn)步可降低50%癡呆風(fēng)險，這樣走30分鐘風(fēng)險更低

70歲的老年人應該如何運動(dòng)？醫生提醒：堅持4個(gè)原則很重要

堅持走路的男性壽命更長(cháng)？3個(gè)指標決定走路效果！

老年人如何鍛煉？要遵循“輕、柔、慢、短”原則

高強度鍛煉可以提高30％的記憶力

40歲前多鍛煉，50歲后少鍛煉，60歲不鍛煉，有道理嗎？答案來(lái)了

全文圖解 | WHO身體活動(dòng)和久坐行為指南

骨關(guān)節炎防治有個(gè)“金字塔”

60歲老人，堅持走路鍛煉，后來(lái)怎樣？是延緩衰老，還是傷了膝蓋？

老人不能“懶得動(dòng)”

注意8點(diǎn) 助你減掉腹腰頑固脂肪 【圖】

鍛煉與體能

【指南共識】原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥患者的營(yíng)養和運動(dòng)管理專(zhuān)家共識

一文讀懂||老年人的運動(dòng)生理特征及運動(dòng)注意事項

得了骨質(zhì)疏松，可以做哪些運動(dòng)?

這6種鍛煉方式會(huì )加速身體衰老！

【養生保健】最養生的走路法//七種防衰老運動(dòng)