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理順腸胃的瑜伽體式，還能纖腰收腹哦

收腰第1課:纖腰瑜伽4式

這塊肌肉無(wú)力，直接影響瑜伽練習效果，一定要重視！

5 分鐘纖腰平腹 做個(gè)性感小腰精［女性美體］

堅持5式瑜伽練習，纖腰提臀，讓你緊致優(yōu)雅

減肥瑜伽塑造屬于你的曼妙身材

瑜伽教學(xué)法 | 超全解析 <坐角式口令>，手把手糾正口令不足

一套放松全身的動(dòng)作，練完讓你睡夠8小時(shí)

肩頸不適帶來(lái)了一萬(wàn)點(diǎn)暴擊，“低頭族”該如何滿(mǎn)血復活？

胖子不是一口吃出來(lái)的，堅持四個(gè)瑜伽體式，練出芊芊柳腰

靜坐冥想時(shí)，身體出現的種種現象！

瑜伽直角式，練腿、練腰更練背！

瘦腰瘦腹瘦出纖腰

關(guān)于學(xué)員中的腰椎問(wèn)題

核心訓練和腹肌訓練有什么區別？想要練腰腹核心，光憑卷腹可不行

談骨論筋｜這樣”坐”著(zhù)用電腦，你又傷筋動(dòng)骨了

中醫名家 | 廣東省名中醫林定坤：“治養一體化”呵護頸椎

腰間盤(pán)突出患者在生活中應該怎么注意鍛煉與防護？

你是否也在經(jīng)歷著(zhù)腰痛？這幾個(gè)瑜伽體式緩解疼痛很有效！

?瑜伽體式正誤對比圖之坐姿脊柱扭轉，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！

海航?；?，170cm的她，直角肩性感又迷人，3個(gè)動(dòng)作，練同款直角肩

脊柱側彎的瑜伽理療

瑜伽體式——站立前屈式， 梵文名Uttanasana

直角式的三個(gè)變體，考驗你的核心力量及腘繩肌的柔韌性

睡前10分鐘，來(lái)一組瑜伽拉伸吧！

哈他瑜伽課程的時(shí)間及專(zhuān)題分類(lèi)

44歲李冰冰臺上做瑜伽，大秀纖腰翹臀

瑜伽五式 排毒調理腸胃(組圖)

作為腰突界的資深前輩，我有8點(diǎn)經(jīng)驗想分享

骨盆都歪了，你還敢蹺二郎腿嗎？