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7小時(shí)睡眠最有益 小于5小時(shí)死亡率高

“最佳睡眠時(shí)間”出爐！睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握在這幾個(gè)時(shí)間！

每天睡夠8小時(shí)才健康？專(zhuān)家：未必，睡多久是有限定的！了解下吧

睡不好加速衰老！三大你所不知的睡眠真相

該睡多久？什么時(shí)候該睡？一定要睡明白！

晚上不睡白天補覺(jué)對健康有危害嗎？

生物鐘調節

為什么晚上八點(diǎn)多就好困想睡覺(jué)，但凌晨?jì)牲c(diǎn)多就醒了？真相在這里

熬了夜多睡會(huì )兒就能補回來(lái)？你可能對補覺(jué)有些誤解

人類(lèi)應該睡幾個(gè)小時(shí)

1999年10月“金秋”——2098年10月“金秋”?。?！己卯年九月“金秋”——戊午年九月“金秋”?。?！“99年時(shí)間”?。?！“我和我的摯愛(ài)”?。?！“我們一致認為”?。?！“良好的睡眠”?。?！“對我們一生的健康”?。?！

明明睡的很好，為什么白天還會(huì )瞌睡？

健康睡眠時(shí)間和死亡有沒(méi)有關(guān)系呢? 幾點(diǎn)入睡, 是健康睡眠的最后底線(xiàn)?

缺什么也別缺覺(jué)

每天睡6小時(shí)和8小時(shí)的區別，震驚了！

老人失眠怎么辦

“8小時(shí)睡眠”真的靠譜嗎？

騰訊新聞

一天中有七大最佳時(shí)間，來(lái)看看你用對了幾個(gè)

每天睡覺(jué)8小時(shí)和6小時(shí)，區別震驚了！

千金要方：古人睡眠 講究不北首而臥

睡眠時(shí)間與死亡率對照表：一天睡幾個(gè)小時(shí)最好？睡多睡少都不好

科學(xué)睡眠——睡了幾十年，卻不知道的人體科學(xué)

睡覺(jué)時(shí)長(cháng)超過(guò)這個(gè)數，早死風(fēng)險更高！最佳時(shí)間現在知道還不晚…

孩子最晚幾點(diǎn)睡？每天至少睡多長(cháng)時(shí)間？這份學(xué)生睡眠指南請收好

怎樣能睡個(gè)好覺(jué)？睡多長(cháng)時(shí)間合適？專(zhuān)家這樣說(shuō)…

你睡得好嗎

世界睡眠日：全球27%的人有睡眠問(wèn)題，我國成人失眠率38%

這樣睡，越睡越健康……

晚睡覺(jué)真的會(huì )讓身體中毒么？