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如何進(jìn)行冥想——為了頭腦保健、心理健康和增強精力

系列冥想方法掃盲

一種簡(jiǎn)單但強大的緩解壓力的方法

步入中年處處壓力，承壓之下身體是如何衰老的？

過(guò)度勞累與過(guò)度緊張

工作時(shí)心態(tài)崩了怎么辦？

?專(zhuān)注是提高效率的最佳工具

有體面工作的中年人，職場(chǎng)壓力如何排解？分享7招給你

幸福冥想：釋放積極情緒

掌握高效的休息法，才能給大腦“充電”，人才會(huì )更有精力！

10個(gè)習慣讓你的生活更輕松

你與學(xué)霸的差距不僅僅是學(xué)習方法，還有意志力，學(xué)霸意志力為何如此驚人？

2/10 小控班069周記

2分鐘告訴你風(fēng)靡全球的靜坐冥想到底是啥？

六字訣：調整呼吸節奏、增強肺活量、平衡人體能量

上班族或學(xué)生黨，冥想該如何入門(mén)？

心理雜志

15分鐘內減壓的7種簡(jiǎn)易方法

放松反應：如何釋放壓力

3個(gè)放松身心的方法，讓你緩解壓力和焦慮.

身心雙修的健身方法

呼吸冥想（文末有指導錄音哦）

如何平衡奮斗和身體健康？

工作壓力大還焦慮？止不住胡思亂想？先讓大腦冷靜下來(lái)，親測有效

壓力大易分心？掌握這幾個(gè)技巧讓你變身高效達人！

如何培養自己的專(zhuān)注力？

任何時(shí)候都能保持平靜，你離成功就不遠了

自控力不足怎么辦？教你三招！

教你一個(gè)簡(jiǎn)單冥想法