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鍛煉 | 長(cháng)跑10年，卻跑廢了心臟？了解適度運動(dòng)，才能更長(cháng)壽！

科學(xué)鍛煉身體的一種方法----有氧健身跑

運動(dòng)與健康

胡大一：有氧代謝運動(dòng)——通向全面身心健康之路

你的正常靜息心率應該是多少?

立冬養生運動(dòng)——長(cháng)跑

運動(dòng)貴在堅持與適度

跑步健身的原則

鍛煉身體有益健康？專(zhuān)家：若過(guò)于頻繁，身體或將承擔4個(gè)后果

中老年人心血管鍛煉

為什么有些跑友一跑起來(lái)心率特別高？該如何破解？

無(wú)氧運動(dòng)易疲勞 “三高”人群運動(dòng)要量力而行

什么樣的運動(dòng)可以延年益壽？適合自己就好

我6分鐘跑完1000米長(cháng)跑，是什么水準？

冠心病患者鍛煉的注意事項

中老年人如何控制運動(dòng)量

介紹幾個(gè)健身運動(dòng)處方

打羽毛球克！

每天1萬(wàn)步原來(lái)是一場(chǎng)商業(yè)營(yíng)銷(xiāo)？真正對身體有好處的是這3種走法

生活| 冬季打乒乓球的好處這么多！趕緊約起來(lái)！

辟謠：運動(dòng)就是健康？減肥運動(dòng)量大減越快？過(guò)度運動(dòng)引起3種損傷

早晚走路能防??？錯！90%的人用錯了姿勢和方法~

心率過(guò)快或增加心臟病風(fēng)險，疑惑臉：適當運動(dòng)鍛煉，能有效緩解？

對于老年人什么才算適度運動(dòng)？

跑步過(guò)度，有害健康

科學(xué)松鼠會(huì ) ? 像阿甘那樣去奔跑

專(zhuān)家稱(chēng)經(jīng)常運動(dòng)可減慢心率延長(cháng)壽命

心率知識知多少？(圖文)

哪些運動(dòng)適合冠心病患者？

運動(dòng)員有幾個(gè)長(cháng)壽的？你可能真的錯了哦！