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舞蹈形體訓練基礎(形體12個(gè)基本動(dòng)作訓練視頻)

印度舞蹈的基本動(dòng)作是什么

孩子學(xué)了舞蹈，家長(cháng)須知的基本功常識，你知道多少？

形體芭蕾動(dòng)作訓練方法

3個(gè)腰部訓練動(dòng)作打造強健好腰

背

健身塑形離不開(kāi)黃金倒三角，背部肌肉應該這樣練

舞蹈者形體訓練123

腰背不舒服？那都不是事兒！

新手不知如何塑造形體？4個(gè)動(dòng)作，瘦身緊致兩不誤

舞者如畫(huà) 夢(mèng)在芭蕾

三步消滅“水桶腰”，享瘦一夏！

腰傷來(lái)襲，難道要和肌肉說(shuō)拜拜？！

【健康瘦身】今夏最熱PLANK運動(dòng) 一周重塑平坦小腹

跑步后為什么會(huì )腰疼，教你6個(gè)動(dòng)作改善跑步腰疼

練背動(dòng)作——杠鈴劃船和T杠劃船如何選擇？?jì)烧哂惺裁磪^別？

天天都在練的這些動(dòng)作，卻會(huì )讓你椎間盤(pán)突出惡化

每天早晚一遍拉伸訓練，你會(huì )收獲這些好處

硬拉拉傷腰了怎么辦,硬拉傷腰怎么處理

芭蕾形體課

摩登舞藝術(shù)教程第六章基本技術(shù)與基本技能導讀之二

視頻轉帖：中國舞蹈家協(xié)會(huì )“健康舞”教材（A級）

形體訓練 舞蹈基本功

家庭塑身芭蕾形體運動(dòng) 跳出你自己的“天鵝湖”

形體訓練－背部練習

不想30歲就病怏怏，教你幾招解決腰肌勞損

送給中老年業(yè)余學(xué)習舞蹈愛(ài)好者的幾點(diǎn)重要提示與注注意事項

交誼舞美感訓練教程

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10分鐘背部塑身鍛煉，堅持練習可糾正駝背，含胸等不良體形