女性安全期如何計算：
安全期避孕法是一種傳統的避孕方法。安全期避孕法在口服避孕藥和宮內節育器問(wèn)世之前是國內外常用的避孕方法之一。
正常育齡婦女每個(gè)月來(lái)1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天，稱(chēng)為1個(gè)月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。安全期避孕法是根據女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活時(shí)間，推算出不可能受孕的一段時(shí)期，性交就安排在這段時(shí)間里，在排卵期內停止性生活的避孕方法。
安全期避孕法是自然避孕法的一種，但由于各國對自然避孕法的認同度/范疇未統一，而安全期避孕法又是相對可K的避孕方法之一，有的國家和地區直接就稱(chēng)安全期避孕法為自然避孕法。
很多夫婦采用此避孕方法，不僅僅是出于宗教方面的原因，更多的是因為對服用合成類(lèi)藥物、使用化學(xué)藥物和侵入性器具存有疑慮。安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進(jìn)行的，可以得到滿(mǎn)意的性感。
安全期
安全期是與受孕期相對應的。我們都知道，受孕的第一步是精卵結合，形成受精卵。
女性一次月經(jīng)周期通常只排出一個(gè)卵，而卵子的受孕能力（即存活）自卵巢排出后算起，最多只有24-48小時(shí)（在輸卵管內等待受精），而精子在女性生殖道里的壽命約2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，這個(gè)時(shí)期叫易孕期，也叫“危險期”、受孕期。
卵巢排卵一般在月經(jīng)14天的前后2天內（具體看按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期），排卵日通常是前后兩次月經(jīng)的中間那幾天。在沒(méi)有排卵的時(shí)間，不可能受孕的。有排卵時(shí)，碰到精子才能受精。
安全期大約為月經(jīng)后10天內，和月經(jīng)后第20天之后到下次月經(jīng)來(lái)潮，距離行經(jīng)期越近，避孕的可能性就越大。
事實(shí)上，由于月經(jīng)期不能性交，許多學(xué)者，包括Gopla，都將月經(jīng)期從安全期的范圍內剔除。
安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開(kāi)始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些婦女有時(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì )縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機會(huì )是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來(lái)潮前這段時(shí)間一般不會(huì )再發(fā)生第二次排卵，所以排卵后安全期就比較安全。
危險期
危險期就是易孕期（排卵期），是排卵日的前后幾天。為了保險起見(jiàn)，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱(chēng)為排卵期。在排卵期內性交容易受孕。危險期只是針對避孕而言的。而如果打算要孩子，必須要安排在這段時(shí)間性交。
卵子的受孕能力從排卵后算起，最多只有24小時(shí)，而精子的壽命約3-4天，而排卵有時(shí)會(huì )早幾天或是晚幾天，所以危險期應該前后多加幾天，是在"排卵前五，六天到排卵后兩，三天"。排卵日通常是前后兩次月經(jīng)的中間那幾天。
若是月經(jīng)都是28-30天會(huì )來(lái)，則排卵日大約是月經(jīng)的第14-16天，如此可大約推算出危險期（即受孕期、排卵期）是哪幾天。
另外，有一種通用簡(jiǎn)便的速算法:"最長(cháng)的月經(jīng)周期減11,最短的周期減18"，其間就是危險期。舉例來(lái)說(shuō),若是月經(jīng)都是28-30天會(huì )來(lái)，30-11=19,28-18=10,危險期就是從月經(jīng)的第11-19天。 受 孕 期
月經(jīng)周期 最長(cháng)受孕期
二十六天 第八天到第十四天
二十八天 第十天到第十六天
三十天 第十二天到第十八天
月經(jīng)開(kāi)始那天為第一天
女性受孕期來(lái)臨時(shí)可能會(huì )出現如下一些征兆：
體溫變化：在排卵后略有上升，直到下一周期開(kāi)始才下降。在每天早上起來(lái)后，測一下體溫，做個(gè)紀錄，制成表格。當發(fā)現體溫已經(jīng)連續三天高于前六天時(shí)，說(shuō)明受孕期已經(jīng)結束了。注意：體溫變化僅是參考，體溫會(huì )受情緒、疾病、運動(dòng)等的干擾。
宮頸變化：月經(jīng)期內，由于受到不同程度的性激素的影響，宮頸可能會(huì )發(fā)生三方面的變化：經(jīng)期剛結束時(shí)，宮頸位置低于盆腔，所以只要把手指伸進(jìn)陰道，就很容易摸到宮頸。宮頸摸上去有些象鼻尖，較為堅硬，宮頸口關(guān)閉。受孕期臨近，宮頸由陰道口向上提升，在排卵期里變得象海綿一樣柔軟。宮頸口開(kāi)始張開(kāi)，在排卵時(shí)張開(kāi)到最大程度。排卵一結束，宮頸回到原來(lái)的位置，變得堅硬，宮頸口關(guān)閉。
宮頸粘液變化：把一個(gè)或兩個(gè)手指輕輕伸入陰道，從宮頸中沾取少許粘液，或者在小便前后用衛生紙擦一下陰道，然后仔細觀(guān)察一下。宮頸里的腺體分泌兩種粘液。經(jīng)期剛結束的后幾天，陰道內較為干燥，沒(méi)有宮頸粘液，有的話(huà)也很少。也許會(huì )有一些粘稠的不透明粘液，叫不孕性粘液。排卵前，粘液變得透明、潮濕、富有彈性且十分潤滑，這叫受孕性粘液。由于精子很容易穿過(guò)這層粘液，這時(shí)候性交有可能懷孕。排卵后，陰道又變得干燥，粘液也變得粘稠、不透明。
乳房觸痛：乳房不適。
經(jīng)間痛。
月經(jīng)周期的中期，陰道點(diǎn)滴狀或少量出血。
情緒變化：經(jīng)期開(kāi)始前，許多女性會(huì )情緒低落、易懂怒、睡不好覺(jué)、貪食。這些癥狀及其他反?，F象，叫經(jīng)前綜合癥。排卵期更想過(guò)性生活，性欲也較為旺盛。
采用安全期避孕的關(guān)鍵是測定婦女的排卵日期。預測排卵期可以幫助自己判斷排卵的時(shí)間及規律，以掌握受孕的時(shí)間或避開(kāi)排卵期而達到避孕的目的。卵巢排卵時(shí)，一般沒(méi)有特殊感覺(jué)，即使有些婦女可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現象不是排卵時(shí)的特有癥狀，故不能作為排卵的依據。月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著(zhù)密切的關(guān)系，如果掌握了兩者的變化規律，就可以通過(guò)間接的方法來(lái)測定排卵日期。
測定排卵日期的方法很多，而婦女能夠自已掌握的方法有：根據月經(jīng)周期推算、測量基礎體溫以及觀(guān)察宮頸粘液分泌等。
采用安全期避孕需要注意：
采用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。
如果不能?chē)栏裾莆栈蛘呤褂貌划?，容易導致失敗?
夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能采用安全期避孕。
安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用。當然，在排卵期使用外用避孕藥具也可以。
安全期避孕是不安全的。推算法往往不可K。女性排卵的時(shí)間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素影響，從而出現排卵推遲或提前，并且還有可能發(fā)生額外排卵。安全期避孕的失敗率約20%，一般月經(jīng)周期不正常的人，并不適合以算安全期法避孕。
精子和卵子在女性生殖道里的最長(cháng)存活時(shí)間也無(wú)從最后定論，因此，安全期無(wú)法算得準確。
在某些情況下，如月經(jīng)周期不準、產(chǎn)后哺乳等，則排卵時(shí)間難以固定。
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