腰間盤(pán)突出的病因是什么呢，這5點(diǎn)需要注意：
1.外傷：腰部受到外傷，會(huì )引起纖維環(huán)破裂，造成椎間盤(pán)突出；
2.損傷：腰部承受人體大部分壓力，長(cháng)期保持固定姿勢，會(huì )引起腰椎損傷；
3.劇烈運動(dòng)：過(guò)度運動(dòng)，腰部負荷增加，會(huì )引起髓核突出；
4.退變：隨著(zhù)年紀增長(cháng)，身體素質(zhì)降低，椎間盤(pán)的退變是不可避免的；
5.突然負重：在未有充分準備時(shí)，突然使腰部負荷增加，易引起髓核突出。
腰間盤(pán)突出的癥狀都有哪些，這4點(diǎn)需要了解：
1.腰痛：這是腰椎病最為顯著(zhù)的癥狀，患者腰部會(huì )出現持續性鈍痛。
2.腿疼腿麻：常表現為由腰部至大腿及小腿后側的放射性刺激或麻木感，直達足底部。
3.脊柱側彎：腰椎突出刺激神經(jīng)根，多數患者會(huì )有不同程度的脊柱側彎。
4.下肢發(fā)涼：椎間盤(pán)突出壓迫或刺激交感神經(jīng)纖維，引起血管壁收縮，造成下肢發(fā)涼。
腰間盤(pán)突出如何治療？專(zhuān)家推薦2組方：
1.生姜生大黃
原料：生姜60克，生大黃30克，冰片1.5克。
制法：將生姜去皮、洗凈、搗爛、擠汁，大黃、冰片研成細粉，再將各藥加適量開(kāi)水共調成糊狀。使用前，先用蔥白頭5根，搗爛炒熱，用布包好，在痛處揉擦至局部皮膚發(fā)紅，然后將上藥敷上，用繃帶包扎，每天換藥1次。
2.核桃仁和紅糖
原料：核桃仁60克，紅糖30克，黃酒30毫升。
制法：將核桃仁、黃酒共煮熟，放紅糖。睡前服用，每日1劑。
中醫專(zhuān)業(yè)康復方法
自古以來(lái)，外用法治骨病，是常用的方法，古人云“外用膏貼，無(wú)殊湯藥，用之得法，其響立應”，清代醫書(shū)《醫林改錯》記載一骨病名方，——淮盛唐 貼，
其有效成分可透入皮膚，刺激神經(jīng)末梢，促進(jìn)局部血液微循環(huán)，有活血，止痛，通經(jīng)走絡(luò )，開(kāi)竅透骨，祛風(fēng)散寒等效果，并通過(guò)歸經(jīng)作用扶正固本、改善病變周?chē)M織營(yíng)養，起到修復患病組織的作用，一般2-3個(gè)周期即可。
此貼于2016年被列為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護項目，現在網(wǎng)絡(luò )發(fā)達，不去門(mén)店，啕’宔就能用到（淮盛唐 貼），值得一用！
腰間盤(pán)突出患者平時(shí)可以這樣做！
1、正確用腰：在搬重物時(shí)應先下蹲，用腰時(shí)間過(guò)長(cháng)應該起身活動(dòng)一下，以防止腰肌勞損。
2、合理飲食：脾為后天之本，飲食不節，脾胃受損，導致氣血不足、筋骨失養和肌肉萎縮，進(jìn)而促成疾病的產(chǎn)生。
3、適度運動(dòng)：可鍛煉腰背肌的力量，增加腰椎穩定性，打太極、慢跑、游泳就很不錯。
4、注意保暖：盡量不要受寒，白天出行可以佩戴腰圍，加強腰背部的保護，利于病情恢復。
