本來(lái)是老年人才高發(fā)的腰疼腿麻，這幾年卻迅速的瞄上了年輕的白領(lǐng)一族、學(xué)生和司機。為何會(huì )是這種狀況呢，因為這幾個(gè)群體的人都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：久坐。
而久坐是會(huì )傷腰的。
不要小看腰突，它的危害還是挺多的
反復疼痛
許多腰間盤(pán)突出的患者總認為手術(shù)是最直接、短暫性去根的方法，其實(shí)不然。很多在進(jìn)行腰間盤(pán)突出手術(shù)后的患者，其坐骨神經(jīng)痛會(huì )消失而腰痛仍存在，并時(shí)不時(shí)地發(fā)作，其主要原因是由于腰椎向前屈伸時(shí)候出現異常的活動(dòng)表現，導致腰椎的穩定性失衡。
行走障礙
久坐會(huì )出現腿疼，站立行走即可緩解，也有的時(shí)候是行走的時(shí)候加重，出現行走障礙，行走一段距離會(huì )出現下肢酸脹，使不上力，出現疼痛感，難以行走。
坐骨神經(jīng)痛
閉孔神經(jīng)的受累。閉孔神經(jīng)由腰2-4脊神經(jīng)，從腰大肌走出后進(jìn)入小骨盆內。臨床上當腰腰椎間盤(pán)突出侵害到閉孔神經(jīng)后，主要可變現為臀部深層等部位的疼痛或麻木。
截癱的比例很高
很多人認為腰間盤(pán)突出只會(huì )引起腰部疼痛，這只是最初的表現。腰間盤(pán)突出嚴重的竟會(huì )導致癱瘓，面臨高位截癱的風(fēng)險，這在臨床中雖然這樣的病人占患腰椎病總數的12%左右，但其中發(fā)生高位截癱的比例相當高。所以一定要注意，發(fā)現病情一定要及早的治療，切勿貽誤最佳治療時(shí)機。
腰突的預防及調理
運動(dòng)緩解
具體做法：仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點(diǎn)(五點(diǎn)支撐)用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著(zhù)鍛煉的進(jìn)展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點(diǎn)進(jìn)行練習。反復鍛煉20～40次。5天就可明顯緩解腰部疼痛。
鎮痛類(lèi)藥物治療
有人被病痛折磨的受不了的話(huà)，為了緩解疼痛，會(huì )選擇鎮痛類(lèi)的藥物。如果非要吃，建議吃止痛類(lèi)加上對骨關(guān)節有保健作用的藥物。止疼藥只是治標不治本，所以建議疼痛的時(shí)候可以遵醫囑適量的吃，可以吃段時(shí)間停一段時(shí)間，多少還是能起點(diǎn)作用的，如果怕傷及胃及肝腎，還是建議外敷治療。
中醫常用的治療腰突的方法
西藥對腰突會(huì )有所緩解，但是要想好的快點(diǎn)還是要借助中藥了。中藥治療骨病歷史悠久，被公認為是安全、綠色、無(wú)副 作用的方法。中華骨科傷病論中曾多次刊登介紹過(guò)
一一黃塔.明時(shí)通.筋骨膏。
該膏貼萃取原產(chǎn)地二十幾味草本精華，依古法熬制。也是很多患友爭相推薦的。這種傳承了400多年的非.遺膏方已在藥監局備案，可放心使用。貼在骨痛處，幾分鐘就能夠明顯感覺(jué)到疼痛在緩解，身體從內部開(kāi)始發(fā)熱，越來(lái)越輕松?，F在，在很多 網(wǎng)購 宔流平臺，動(dòng)動(dòng)手指就可郵送到家，很方便。
茴香外敷
材料：茴香籽1斤，花椒半斤，三七5克（磨碎），50度以上的燒酒200毫升
做法：將三七粉磨碎導入白酒浸泡一天，將茴香，花椒放入鍋內小火炒制，炒的同時(shí)，適當撒一些泡好的酒。
用法：炒制10分鐘，趁熱裝入布袋，然后將布袋放在腰下熱敷，溫度下降后，可再次返鍋炒熱，每天熱敷2次，堅持十天，腰疼能消失。
注意：適當控制溫度，避免燙傷，另外材料可反復使用一周后換新。
腰部的日常護理
1、不能長(cháng)時(shí)間彎腰
長(cháng)時(shí)間彎腰是要禁止的，因為彎腰會(huì )使腰椎間盤(pán)承受較大壓力，可能會(huì )導致再次復發(fā)。也不要久坐，坐立1小時(shí)左右，最好活動(dòng)一下腰部。
2、避免干重活
要避免干體力活，長(cháng)時(shí)間做比較輕的工作也是不行的。要等病情徹底恢復后才可以。但是也要注意不能用力過(guò)猛。
2、注意腰部保暖
腰部如果受寒氣侵襲，可能導致腰部血液流通受到影響，刺激神經(jīng)而加重腰椎間盤(pán)突出癥狀，不利于患者治療。
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