著(zhù)裝
看，第一眼就可以輕易分出什幺是英式，什幺是美式。因為美式橄欖球動(dòng)作太過(guò)粗野，運動(dòng)員為了防止受傷，通常都是從頭“武裝”到腳，裹成一個(gè)“鐵包肉”───鋼質(zhì)、肩甲、胸甲、肩墊、肘墊、臀墊、膝墊、股墊、護手、護脛……不是大胖子也把你墊成個(gè)鐵金剛。因為厚得過(guò)分，隊員們往往都會(huì )聽(tīng)不清自己人吼了些什幺，于是，頭盔里還得加配一副無(wú)線(xiàn)耳機。這幺一大套“行頭”加起來(lái)，組織一個(gè)完整的美式橄欖球隊，硬裝備起碼要上百萬(wàn)。相比之下，英式橄欖球要“溫柔”許多，隊員們也無(wú)需渾身上下包足。他們穿平常的隊衣，嘴里塞個(gè)牙套，就足夠可以保護自己了。
場(chǎng)地：
比賽在長(cháng)120碼、寬160英尺的場(chǎng)地上進(jìn)行。端線(xiàn)前10碼處各設一球門(mén)線(xiàn)，兩條球門(mén)線(xiàn)之間距離為100碼，球門(mén)設于端線(xiàn)正中，體制與英式橄欖球相同。美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長(cháng)11至11.5英寸，橢圓的長(cháng)軸為28至28.5英寸，短軸為21.25至21.5英寸，重14至15英兩。
時(shí)間：
一場(chǎng)美式橄欖球比賽是60分鐘，分成4節進(jìn)行，每節15分鐘。在第1、2節之間和第3、4節之間，有2分鐘的短休息，而第2、3節之間則是一個(gè)20分鐘的長(cháng)休息。不過(guò)，進(jìn)行一場(chǎng)英式橄欖球比賽需要80分鐘，而且一共只有上下兩個(gè)半場(chǎng)，半場(chǎng)之間休息10分鐘。
隊員人數：
1880年，美國橄欖球協(xié)會(huì )規定，參賽每方隊員有11人，其中4個(gè)是后衛，7個(gè)是前鋒，還可以有3個(gè)替補球員“以備不測”。而英國人就比美國人懂得“人多力量大”的道理，他們每隊有15個(gè)參賽隊員，前鋒8個(gè)、后衛7個(gè)，如此，玩起來(lái)場(chǎng)面就更加混亂了。
奔跑的方向
美式橄欖球強調“攻擊性”，每次本隊開(kāi)球以后，隊員都要想盡辦法把球向前推進(jìn)，如果哪方4次倒地后仍無(wú)法把球推進(jìn)，就必須乖乖地把球交給對方，轉由對方隊進(jìn)攻。但在英式橄欖球比賽中，球必須往身后的隊員那里傳，球員倒地后必須立刻將球“脫手”，任由其它隊員搶奪，所以特別容易出現“疊羅漢”的場(chǎng)面。
計分方式：
英式橄欖球的得分方式有兩種───達陣得分、射門(mén)得分。持球觸到球門(mén)線(xiàn)，稱(chēng)為達陣，得5分。達陣后，得分隊還可以在達陣點(diǎn)與球門(mén)線(xiàn)垂直的假想線(xiàn)上定踢射門(mén)一次，射中得2分。因一方犯規而獲得的罰踢射門(mén)以及在比賽中進(jìn)行落踢射門(mén)，射中得3分。
而美式橄欖球得分的形式分3種───達陣得分、射門(mén)得分和安全得分。持球觸地達陣得6分；達陣后定踢射門(mén)，射中得1分；比賽進(jìn)行中射中得3分；在對方得分區內，把對方逼成死球，算作安全得分，得2分。
開(kāi)球
比賽開(kāi)始或得分后，按規則踢出的第一個(gè)球。英式橄欖球開(kāi)球規定為：每半場(chǎng)開(kāi)始，由開(kāi)球隊員在中線(xiàn)中點(diǎn)處作定踢；一方得分后，由另一方在中線(xiàn)中點(diǎn)處或在該點(diǎn)后方作落踢。開(kāi)球方的隊員必須站在球的后方，對方隊員必須站在本方半場(chǎng)的10米線(xiàn)后，所踢出的球要越過(guò)對方的10米線(xiàn)。這一點(diǎn)無(wú)關(guān)大雅，隨便你愛(ài)怎么踢都行。^_^
比賽時(shí)，隊員帶球至對方球門(mén)前的得分區觸地得6分；還可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越過(guò)對方球門(mén)橫木，還可以再得1分，其它情況射門(mén)均得3分；持球隊員被守方擠出端線(xiàn)，守方得2分。當帶球隊員4次被對方摔倒而未能前進(jìn)10碼時(shí)，改由對方并列開(kāi)球。
越位
指隊員處在不可參與比賽而且容易犯規的位置上。英式橄欖球比賽判定越位的規則是：在比賽的一般狀態(tài)下中，無(wú)球的進(jìn)攻隊員處在帶球者或踢球者的前方即為越位；在對手發(fā)球時(shí)以及爭邊球時(shí)，隊員若逗留或前進(jìn)到特定的越位線(xiàn)前面時(shí)即為越位，判給對方一次罰踢。這一點(diǎn)簡(jiǎn)直太重要了，因為關(guān)于具體的越位判罰尺度光用說(shuō)的是講不清楚的，還需要各位玩家進(jìn)入游戲中去自己體會(huì )，總體一項指導原則就是對方發(fā)球的時(shí)候你控制的隊員保持和你本方隊員平行或者在你本方隊員以后的位置就可以了。
得分
隊員在對方得分區內持球觸地，或隊員射門(mén)時(shí)球從球門(mén)架橫木之上及兩球門(mén)柱之間穿過(guò)即為得分。英式橄欖球得分的形式為：持球觸地得5分，稱(chēng)作達陣。達陣后，得分隊還可以在通過(guò)達陣點(diǎn)與球門(mén)線(xiàn)垂直的假想線(xiàn)上定踢射門(mén)一次，射中得2分；因一方犯規而獲得的罰踢射門(mén)以及在比賽進(jìn)行中的落踢射門(mén)，射中得3分。所以說(shuō)一次達陣如果不出意外的話(huà)，一方就會(huì )獲得7分的得分，真是實(shí)惠??！
罰踢
英式橄欖球運動(dòng)比賽規則。指發(fā)生犯規后給予不犯規隊的一種踢球?？刹捎萌魏我环N踢球形式?？蓪⑶蛱呦蛉魏畏较?，或將球踢出后再去獲得球。還可向裁判員表示將罰踢改為攻踢球門(mén)。但射門(mén)必須采用定踢或落踢的形式。罰踢時(shí)，同隊隊員必須在球的后方，對方隊員必須退到離球10米遠且平行于球門(mén)線(xiàn)的地方或球門(mén)線(xiàn)上。
橄欖球運動(dòng)起源于英國，原名拉格比足球，簡(jiǎn)稱(chēng)拉格比（Rugby）。因球形似橄欖，在中國稱(chēng)為“橄欖球”。拉格比本是英國中部的一座城市，市中拉格比學(xué)校是橄欖球運動(dòng)的誕生地。這所學(xué)校里立有一塊石碑，碑上刻著(zhù)“此碑紀念W·W·埃利斯的勇敢行動(dòng)”。據說(shuō)，在1823年該校學(xué)生埃利斯在一次足球賽中，因踢球失誤，情急之下抱球就跑，引得其他球員紛紛效仿，這雖是犯規動(dòng)作，卻給人以新的啟示。久而久之，竟逐漸被人們所接受。于是一項對于身體全面發(fā)展有利，具有很高鍛煉價(jià)值的新的運動(dòng)項目———橄欖球，就從足球運動(dòng)中派生出來(lái)了。
1839年后，橄欖球逐漸在劍橋大學(xué)等學(xué)校開(kāi)展起來(lái)，并相繼成立了橄欖球俱樂(lè )部，校際比賽也活躍起來(lái)。1871年英國成立了橄欖球協(xié)會(huì )，而這項運動(dòng)很快傳入歐洲各國和美國、加拿大、澳大利亞、新西蘭等國。1886年成立了國際橄欖球聯(lián)合會(huì )。1906年在法國舉行了橄欖球國際比賽。
英國橄欖球傳到其他國家以后，不斷發(fā)展變化，許多國家都創(chuàng )造了本國形式的橄欖球運動(dòng)。如美國、加拿大、澳大利亞等國，橄欖球的場(chǎng)地、器材、規則、服裝以至上場(chǎng)人數、球的大小及比賽方法，都各有不同，但大致可以分為英式橄欖球（又稱(chēng)軟式橄欖球）和美式橄欖球（又稱(chēng)硬式橄欖球）兩大類(lèi)。它們各自不同的風(fēng)格和打法贏(yíng)得了非常有趣的別稱(chēng)，英式橄欖球被稱(chēng)為：“君子玩的野蠻運動(dòng)”，而美式橄欖球則被稱(chēng)為：“野蠻人玩的野蠻運動(dòng)”。
英式橄欖球（Rugby）運動(dòng)員不穿護具，基本上采用足球運動(dòng)員的服裝，故稱(chēng)軟式橄欖球。英式橄欖球流行較廣，目前約有80余個(gè)國家和地區開(kāi)展了這一項目。
美式橄欖球（AmericanFootball）由于運動(dòng)員必須穿戴規定的服裝和護具，故又稱(chēng)為硬式橄欖球。美式橄欖球比英式橄欖球略小，便于傳球。
正因為橄欖球運動(dòng)需要頑強拼搏的團隊精神，對軍事訓練尤其是體能訓練有很大的幫助，所以這項運動(dòng)在軍隊中也大受歡迎，被大力推廣，因此，在西方國家橄欖球贏(yíng)得了“軍球”的美譽(yù)。
英式橄欖球比賽規則
開(kāi)球 比賽開(kāi)始或得分后，按規則踢出的第一個(gè)球。英式橄欖球開(kāi)球規定為：每半場(chǎng)開(kāi)始，由開(kāi)球隊員在中線(xiàn)中點(diǎn)處作定踢；一方得分后，由另一方在中線(xiàn)中點(diǎn)處或在該點(diǎn)后方作落踢。開(kāi)球方的隊員必須站在球的后方，對方隊員必須站在本方半場(chǎng)的10米線(xiàn)后，所踢出的球要越過(guò)對方的10米線(xiàn)。美式橄欖球開(kāi)球規定為：每節開(kāi)始或得分后，由開(kāi)球方在場(chǎng)內本方32米中點(diǎn)上開(kāi)球?？刹捎枚ㄌ呋蚵涮?。同隊隊員只能站在球的后方，對方隊員必須站在離球3.05米遠處，所踢出的球必須超過(guò)3.05米距離。
越位 指隊員處在不可參與比賽而且容易犯規的位置上。英式橄欖球比賽判定越位的規則是：在比賽的一般狀態(tài)下中，無(wú)球的進(jìn)攻隊員處在帶球者或踢球者的前方即為越位；在司克欄、冒爾、勒克以及爭邊球時(shí)，隊員若逗留或前進(jìn)到特定的越位線(xiàn)前面時(shí)即為越位，判給對方一次罰踢。美式橄欖球比賽判定越位的規則是：每次對陣進(jìn)攻，當球放在地上時(shí)，任何隊員只要越過(guò)爭球線(xiàn)，即為越位；踢任意球時(shí)，同隊隊員超過(guò)限制線(xiàn)也為越位，判犯規隊后退1.525米。
得分 隊員在對方得分區內持球觸地，或隊員射門(mén)時(shí)球從球門(mén)架橫木之上及兩球門(mén)柱之間穿過(guò)即為得分。英式橄欖球得分的形式為：持球觸地得5分，稱(chēng)作達陣。達陣后，得分隊還可以在通過(guò)達陣點(diǎn)與球門(mén)線(xiàn)垂直的假想線(xiàn)上定踢射門(mén)一次，射中得2分；因一方犯規而獲得的罰踢射門(mén)以及在比賽進(jìn)行中的落踢射門(mén)，射中得3分。美式橄欖球得分的形式為：持球觸地達陣得6分；達陣后定踢射門(mén)，射中得1分；比賽進(jìn)行中射中得3分；在對方得分區內，把對方逼成死球，算作安全得分，得2分。
罰踢 英式橄欖球運動(dòng)比賽規則。指發(fā)生犯規后給予不犯規隊的一種踢球?？刹捎萌魏我环N踢球形式?？蓪⑶蛱呦蛉魏畏较?，或將球踢出后再去獲得球。還可向裁判員表示將罰踢改為攻踢球門(mén)。但射門(mén)必須采用定踢或落踢的形式。罰踢時(shí)，同隊隊員必須在球的后方，對方隊員必須退到離球10米遠且平行于球門(mén)線(xiàn)的地方或球門(mén)線(xiàn)上。
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