廣東有句話(huà)叫：“秋冬防肺燥，春夏去暑濕?！爆F在雖進(jìn)入初秋，但是廣東這邊還是熱熱的濕濕的暑氣。小雨這幾天，身上起了好幾個(gè)紅疙瘩。那么去濕毒的方法有哪些呢?一起來(lái)看看吧.
1、土茯苓煲脊骨
材料：土茯苓50克脊骨1斤
做法：脊骨飛水待用。8碗水放入沙鍋煮開(kāi)，放材料同煮3小時(shí)。
這個(gè)湯，老少咸宜，1歲的寶寶也可以喝。
小貼士：土茯苓煲第2遍的時(shí)候味道最好，所以，喝了這道湯之后，記得把湯渣里的土茯苓留下來(lái)，第2天再煲一次，味道不錯的
2、清熱去濕湯
清熱去濕湯(2~3人分量)
適合去骨火，去濕，清熱毒。
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個(gè)，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時(shí)即可。
3、 去濕食材
花旗參： 吃得過(guò)多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。
荷 葉： 取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開(kāi)胃消食之功效。
白 術(shù)： 乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。
土茯苓： 土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進(jìn)體內水分流動(dòng)之功效，利尿并具安神之效。
薏 仁： 即薏米，主理去濕，亦具消除水腫 及有益腸胃等功效，其利尿功效強。
木棉花： 具除濕毒及清熱功能。
茅 根： 即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。
4、 健脾祛濕湯
(2~3人分量)
材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開(kāi)，然后轉小火煲1小時(shí)即可飲用。
適合脾胃差者飲用。
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