瘦腹部最有效的方法原理：經(jīng)常刮拭腹部的經(jīng)脈，可以促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪分解，增加肌肉運動(dòng)，預防肌肉松弛和脂肪積聚而瘦腹減肥。經(jīng)常刮拭腹部，疏通腹部經(jīng)脈，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有通便、利尿，預防和治療腹脹、便秘等胃腸疾患的作用。瘦腹減肥貴在堅持，每日刮拭腹部才會(huì )有效果

瘦腹部最有效的方法：每日刮拭腹部手法：
站立姿勢或仰臥位，收縮腹肌從上腹部肋緣下開(kāi)始，用刮痧板的長(cháng)邊以面刮法自上而下刮至小腹部。依次從左至右或從右至左的順序刮拭均可。在肌肉豐厚處應加大按壓力。每天刮拭1-2次，每個(gè)部位每次刮拭10-15下左右。

提示：站立姿勢刮拭時(shí)配合主動(dòng)收縮腹肌效果更好。一定要涂抹刮痧油保護皮膚。注意有內臟下垂者，應自下向上刮拭。