按肩井可以消除腰酸背痛
取穴時(shí)一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，肩井穴位于人體的肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線(xiàn)的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線(xiàn)交接處。
按摩肩井穴能夠直接治療或輔助治療肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。具體的操作方法是，被按摩者坐姿，按摩者立于被按摩者身后，雙手虎口張開(kāi)，四指并攏，自然搭在被按摩著(zhù)雙肩井部位，四指與拇指相對用力作有節律的拿捏動(dòng)作。如果再用空心拳幫老人捶捶后背，效果會(huì )更好。
需要提醒大家的是，肩井穴位的按摩力度不要過(guò)重、過(guò)久，尤其有血壓高或心腦血管疾病的人不可久按重按。
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