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老年人要鍛煉肌肉，保持身體平衡，專(zhuān)家來(lái)解答

老年人害怕跌倒，怎么辦？

老年人要鍛煉堅持八個(gè)平衡

您有一副給老年人的“不老神藥” 請注意查收！

這三種簡(jiǎn)單方法的結合，能將患癌風(fēng)險降低61%

老年人也需要肌肉力量鍛煉

七八十歲的老年人做什么運動(dòng)好？

研究發(fā)現：走路與壽命之間的關(guān)系？60歲以后，步數要剛剛好

每天堅持做這個(gè)運動(dòng)，比別人多活10年，可惜很多人都不知道

50歲后堅持鍛煉有助延壽，但請注意避開(kāi)這3種運動(dòng)，或會(huì )加速衰老

78歲硬核奶奶做俯臥撐惹爭議，網(wǎng)友：強壯并不等于長(cháng)壽

老年人怎么鍛煉，這4種方法強烈推薦

預防跌倒知多少

老年人健身要講究 八大平衡保護身體

常翠青：老年人如何合理運動(dòng)增強體質(zhì)

盲目鍛煉 關(guān)節很受傷

看鐘南山院士是如何養生的

每天堅持1小時(shí) 經(jīng)過(guò)6個(gè)月的太極拳鍛煉 提高中老年人平衡穩固能力

最養生的走路法，你真的會(huì )嗎？

長(cháng)期靜養與天天鍛煉的人，誰(shuí)更長(cháng)壽？研究結果給出答案

【專(zhuān)題論壇】——特殊人群之長(cháng)者身體訓練現狀背景及相關(guān)研究（三）

警惕老年肌少癥，從這5方面著(zhù)手，積極防治是關(guān)鍵

它是癌癥最“怕”的事情之一！每天堅持做，讓癌癥“繞路走”

適合60歲以上老人的4種運動(dòng)方式

適當的鍛煉和有效的恢復組合，是達到健身目的的王道

Int J Epidemiol：運動(dòng)干預可有效預防老年人跌倒相關(guān)骨折

老年人養生之道——飲食和運動(dòng)鍛煉最重要

減掉腹部贅肉 舉重鍛煉是關(guān)鍵！