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一禪：瑜伽靜坐冥想引導功法練習！

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最簡(jiǎn)單的補氣法——站樁

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“起床氣”是頭一天的濁氣，15分鐘“經(jīng)絡(luò )清潔”趕走它

茶熏冥想：為你疲憊的身心做個(gè)芳香SPA

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全身的氣血是自動(dòng)循環(huán)的養生其實(shí)就是“清氣上升，濁氣下降”“食歸大

想象放松療法指導語(yǔ)

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全身正確拉筋 舒展身體每個(gè)部位 讓你更年輕

將身體里的濁氣排出體內，全身輕松#六字訣 #太極拳 #八段錦

【經(jīng)絡(luò )養生】經(jīng)常做這幾件事情，小心你經(jīng)絡(luò )不通！每天一個(gè)體式，打通全身經(jīng)絡(luò )

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經(jīng)絡(luò )一堵人易老，每天這樣坐，幫你打通全身經(jīng)絡(luò )

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血汗同源 艾灸出汗多少有講究

經(jīng)絡(luò )瘀堵怎么辦？揉通這4個(gè)部位，祛寒化瘀，全身的氣都順了！