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1套“拉伸操”，共5個(gè)動(dòng)作，每天1到2次，疏通經(jīng)絡(luò )、健康長(cháng)壽

1個(gè)動(dòng)作，每天9分鐘，全身經(jīng)絡(luò )暢通，身體氣血充足，健康長(cháng)壽！

1個(gè)動(dòng)作，每天9分鐘，全身經(jīng)絡(luò )暢通，身體氣血充足，健康長(cháng)壽

1個(gè)動(dòng)作，每天做49次！疏通全身經(jīng)絡(luò )，氣血健康旺盛，健康長(cháng)壽

87歲的老爺爺身體非常硬朗，他說(shuō)健康長(cháng)壽全靠這一個(gè)動(dòng)作，快學(xué)

每天早上2個(gè)動(dòng)作，堅持5分鐘，疏通全身經(jīng)絡(luò )，振奮陽(yáng)氣，健康長(cháng)壽

經(jīng)絡(luò )堵塞，生百??！堅持3個(gè)動(dòng)作，通氣血，升陽(yáng)氣，身體長(cháng)壽

身體有個(gè)長(cháng)壽穴，每天按摩3分鐘，經(jīng)絡(luò )氣血全暢通，健康長(cháng)壽！

長(cháng)壽是“養”出來(lái)的，每天十分鐘，百病去無(wú)蹤！

看手腳知健康 常做這些小動(dòng)作可長(cháng)壽

想健康長(cháng)壽，多推小腿！動(dòng)作示范！

干了一杯陳釀，還有一杯……

經(jīng)絡(luò )不通需握拳！每天5分鐘，末端經(jīng)絡(luò )全暢通，健康、長(cháng)壽！