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1套“拉伸操”，共5個(gè)動(dòng)作，每天1到2次，疏通經(jīng)絡(luò )、健康長(cháng)壽

1個(gè)動(dòng)作，每天9分鐘，全身經(jīng)絡(luò )暢通，身體氣血充足，健康長(cháng)壽！

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1個(gè)動(dòng)作，每天做49次！疏通全身經(jīng)絡(luò )，氣血健康旺盛，健康長(cháng)壽

87歲的老爺爺身體非常硬朗，他說(shuō)健康長(cháng)壽全靠這一個(gè)動(dòng)作，快學(xué)

每天早上2個(gè)動(dòng)作，堅持5分鐘，疏通全身經(jīng)絡(luò )，振奮陽(yáng)氣，健康長(cháng)壽