你的手有過(guò)這樣的情況嗎？
一、手指發(fā)黃
說(shuō)到手指發(fā)黃很多人都會(huì )想到抽煙，的確，在生活中很多煙齡很長(cháng)的人都是高血壓患者，或者是可以說(shuō)是高血壓的潛在人群，很多時(shí)候通過(guò)看一個(gè)人的手指顏色是能夠知曉這個(gè)人的健康狀況。
這是因為煙草在制作的時(shí)候是會(huì )有很多尼古丁的存在，這樣的尼古丁能夠給人帶來(lái)一種刺激到感覺(jué)，并且在抽煙的時(shí)候，對于香煙中的煙油是能夠傳播到手上的，這樣的話(huà)對于手指來(lái)說(shuō)長(cháng)時(shí)間的接觸手指是會(huì )發(fā)生顏色的變化。
同時(shí)對于那些經(jīng)常吸煙的人來(lái)說(shuō)，在吸煙的時(shí)候是能夠讓心跳加快，這樣的心跳加快對于心臟來(lái)說(shuō)是能夠導致心臟的收縮能力加強，會(huì )讓身體的血壓出現上升，可以說(shuō)當在抽煙的過(guò)程中，身體的血壓是要高于普通時(shí)候的好幾倍，這樣的話(huà)就能夠引起高血壓的癥狀。
對于不少抽煙的人來(lái)說(shuō)，在抽煙的時(shí)候是能夠讓身體膽固醇的濃度增多，這樣的情況是健康的隱患，當膽固醇濃度升高的話(huà)，還會(huì )導致身體的血脂有明顯的上升，這樣的血脂上升對于健康來(lái)說(shuō)，造成血壓的上升是非常明顯的。
二、手指發(fā)麻
手指發(fā)麻在很多人看來(lái)是一種肢體神經(jīng)的損傷，其實(shí)不然，很多時(shí)候手指發(fā)麻是會(huì )有高血壓癥狀的。其實(shí)身體中的穴位、經(jīng)絡(luò )是相通的，當按一下腳下的穴位對于上半身也是能夠刺激的，同樣如此，對于手指也是能夠這樣的，按一下手指對于腹部也是能夠有影響的。
當手指傳導能力下降的話(huà)，是會(huì )造成手指發(fā)麻的，造成手指血液流動(dòng)也會(huì )減緩，這樣的話(huà)是會(huì )讓血壓上升，而導致高血壓的。特別是很多老年人，身體的新陳代謝本就比其他人慢許多，身體的血液流動(dòng)也是極為緩慢的，這樣的話(huà)是會(huì )讓神經(jīng)傳播變得緩慢，會(huì )讓神經(jīng)方面出現受壓的情況，進(jìn)而是會(huì )讓肌肉萎縮。
手指發(fā)麻在專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)中被稱(chēng)作：緩進(jìn)型高血壓，這樣的高血壓對于健康來(lái)說(shuō)是要不得，會(huì )讓一個(gè)人表現的身體勞累，同時(shí)對于精神來(lái)說(shuō)是非常緊張的，當一個(gè)人血壓升高到一定程度的時(shí)候，是會(huì )發(fā)生中風(fēng)的危險，這些癥狀都是很多老年人需要提防的。
三、雙手肥大
一個(gè)人的手指要是在很短的時(shí)間里變得粗大，并且像是腫了一樣，不僅僅是肥胖那么簡(jiǎn)單，很有可能是身體的高血壓潛在因素發(fā)生了作用。當一個(gè)人身體肥胖的話(huà)，是能夠引起高血壓的，這是因為肥胖是會(huì )造成身體脂肪堆積，這樣的脂肪對于健康的身體是要去除的，并且當一個(gè)人身體的脂肪堆積過(guò)多的話(huà)，是能夠導致身體血液流動(dòng)減緩的，這樣的血液流動(dòng)是遠遠沒(méi)有達到身體的所需，一方面是會(huì )讓心臟供血減緩，讓心臟負擔就會(huì )增大，另一方面是會(huì )造成身體血壓升高。
四、雙手蒼白
在生活中不少人會(huì )發(fā)現雙手變得很蒼白，那種白色沒(méi)有一絲的血色，要是出現了這樣的情況，那就要小心了，很多時(shí)候，這樣的情況會(huì )是高血壓的前兆。一般來(lái)說(shuō)，身體的血液流動(dòng)是遍布全身的，手部的血液也是如此，正常的皮膚是白里透紅，有光澤的，但是，當手部出現蒼白，那就要注意是不是高血壓的癥狀沒(méi)有讓血液流通到手部。
1、交叉對指頭
伸出雙手，右手大拇指貼著(zhù)左手食指，然后將左手大拇指貼著(zhù)右手食指，同時(shí)松開(kāi)右手大拇指和左手食指拿到上方緊貼，交叉上下運動(dòng)，如此循環(huán)。這個(gè)動(dòng)作肯定有不少人都做過(guò)，對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，可以先慢慢做，然后逐漸可以加快速度。
各位在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候是不是覺(jué)得加快速度的話(huà)就會(huì )出錯，手指貼不上。其實(shí)經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作可以有效鍛煉手指的靈活度，我們的小腦主要就是控制我們的平衡性和連貫性，經(jīng)常做交叉對指頭，我們的小腦可以得到充分的鍛煉;而對于年紀較大的男性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作可以減緩大腦老化速度，有效預防老年癡呆的出現。
2、十指對插
打開(kāi)手掌，并保持張開(kāi)狀態(tài)，雙手相對，然后指縫對插，一邊插的時(shí)候還可以不斷加快速度和力度，同時(shí)手指還可以發(fā)力，抓下手背。
因為在我們的指縫間存在一個(gè)穴位叫八邪穴，我們有的時(shí)候會(huì )趴著(zhù)睡覺(jué)，睡醒后就會(huì )覺(jué)得手臂發(fā)麻，可以在睡醒后做這個(gè)動(dòng)作，這樣刺激到八邪穴后，手臂上的酸麻感就會(huì )漸漸減輕，而且也可以刺激大腦皮層，對緩解頭暈、頭痛十分有效。男人中午在辦公室睡醒后可以做做這個(gè)動(dòng)作，讓手臂不再麻木，大腦也會(huì )立刻清醒，工作狀態(tài)也會(huì )更加積極了。
3、十指對擊
張開(kāi)手指，手指微微彎曲，雙手相對，然后雙手十個(gè)指頭相互對擊指尖，每次擊打到手指頭有酸痛感為止，各位不妨跟著(zhù)小編來(lái)一起做做這個(gè)動(dòng)作。
各位做完這個(gè)動(dòng)作會(huì )得腦目一新、神清氣爽，這是因為在我們十個(gè)指尖那有一個(gè)叫十宣穴的穴位，這樣擊打十宣穴可以有效刺激大腦皮層，對于那些因為忙于工作而缺少睡眠的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作可以防止犯困、杜絕大腦疲勞、預防神經(jīng)衰弱;手指放在桌上做類(lèi)似于彈鋼琴的動(dòng)作也可以有效刺激穴位，還可以幫助鍛煉小腦，十分實(shí)用。
4、手腕對擊
1、趾甲
健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲長(cháng)度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣。但如果你的健康出現了問(wèn)題，腳趾甲會(huì )是這個(gè)樣子的：
?、偃绻杭子锌v行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機能低下。
?、谥讣最伾n白，缺乏血色，多見(jiàn)于營(yíng)養不良，貧血患者;此外如果指甲突然變白，則常見(jiàn)失血、休克等急癥。
?、勰粗旱闹杭紫蛏下N起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光。
?、苋绻?個(gè)趾甲都翹起，那可能是承受著(zhù)相當的精神壓力。
2、腳趾
一般而言，腳趾長(cháng)而大，足部寬厚實(shí)大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實(shí)者腎氣多盛;足小趾細小皮薄者腎氣多衰。
3、腳掌紋
再翻看腳掌紋，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂(yōu)郁;拇趾腹側皮膚有網(wǎng)狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會(huì )有性腺內分泌失調的各種癥狀，如月經(jīng)失調、性欲減退等。
4、腳趾用力不均
觀(guān)察腳的姿勢也有助于測病。在俯臥時(shí)，正常者為兩腳趾相向的內八字型;要是左腳尖向外轉，可能是左側心臟有問(wèn)題;要是右腳尖向外轉，可能是右側腎臟和心臟不好。在仰臥時(shí)，正常者為腳跟相靠;腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長(cháng)往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。
按摩腳趾有利于健康長(cháng)壽
對脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)腳趾及腳部確實(shí)能起到健脾養胃的作用。從經(jīng)絡(luò )看，胃經(jīng)經(jīng)過(guò)腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。一般來(lái)說(shuō)，胃腸功能強的人，站立時(shí)腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。方法有：
?、侔饽_趾：反復將腳趾往上扳或往下扳，同時(shí)配合按摩第二、三腳趾趾縫間。
?、诎茨δ_趾：消化不良及有口臭、便秘者，宜順著(zhù)腳趾的方向按摩，可瀉胃火;對脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著(zhù)腳趾的方向按摩。
?、勰_趾抓地：站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾可練習抓地、放松相結合的方式，對經(jīng)絡(luò )形成松緊交替刺激。
1、四趾下壓法
大拇趾伸直然后其他的四個(gè)腳趾彎曲或者下壓，通過(guò)肌肉的變化刺激到我們腳面上的太沖穴，幫助我們調養肝氣、保護我們的肝臟而肝臟是負責排毒的，我們的肝臟好了排毒的效果自然就好了，透過(guò)排毒將身體之中的毒素排除出去我們的身體又怎么會(huì )有不健康的道理了。
2、收縮腳趾法
這個(gè)方法在日常生活之中不論何時(shí)何地都可以做，具體的方法就是，我們稍稍的用點(diǎn)力氣將我們的腳趾向這腳底彎曲，保持主這個(gè)狀態(tài)20秒，怎么樣是不是有一種酸酸麻麻的感覺(jué)了，這其實(shí)就是刺激到了我們腳底的涌泉穴了，每日這樣做一做就可以讓我們的腎臟越來(lái)越健康了!
3、五趾伸直法
盡最大努力的張開(kāi)我們的五趾，這樣可以達到放松身體筋絡(luò )的目的，不信你試一試看看，是否覺(jué)得真個(gè)人都放松下來(lái)了，方法就是我們盡全力的張開(kāi)我們的五趾保持的時(shí)間最好超過(guò)30秒，這樣就可以有效的放松我們的肌肉，讓我們不會(huì )因為肌肉太過(guò)緊繃而帶來(lái)傷害!
4、循環(huán)運動(dòng)法
這個(gè)方法是通過(guò)腳趾的動(dòng)作來(lái)帶動(dòng)我們整個(gè)腳部的運動(dòng)，讓我們的整個(gè)腳部活動(dòng)起來(lái)，已達到保養我們身體的目的!我們在做著(zhù)的時(shí)候只用腳后跟著(zhù)地，然后不停的活動(dòng)我們的腳趾，這樣會(huì )通過(guò)腳底的經(jīng)絡(luò )帶動(dòng)起整個(gè)腳部的活動(dòng)，透過(guò)腳部活動(dòng)來(lái)加快我們身體之中的血液循環(huán)，幫助我們減輕心臟的負擔達到養生的目的!
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