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10種使你酣暢睡眠的方法

午睡原來(lái)有這么多好處？中午小睡的11個(gè)好處會(huì )改善你很多問(wèn)題

高效睡眠做到這幾點(diǎn)

為什么天越熱越需要午睡

打個(gè)小盹 好處多多

午睡究竟有什么神奇效果

最新研究_睡眠與學(xué)習、工作的效率關(guān)系

一天中鍛煉的最佳時(shí)間

治療失眠的良方

每天一本書(shū)丨4點(diǎn)起床

午睡增長(cháng)記憶

[原創(chuàng )]睡眠與長(cháng)壽[五]

適當午睡不止幫你活更久?還可有效提升工作狀態(tài)

Sleep：寶寶晚上熬夜，白天小睡會(huì )影響大腦發(fā)育導致認知缺陷嗎？

?小睡片刻有助記憶力

你造嗎！午睡最佳時(shí)間是幾點(diǎn)

日間小憩有助于意識之外的知覺(jué)

新研究表明，白天規律的小睡可能是大腦健康老化的關(guān)鍵

解鎖夜間睡眠以外的修復時(shí)機丨周三共讀《睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效》

高效早晨完全指南：一整天的高效必須從早晨開(kāi)始

玩聚SR | How siestas help memory 午睡怎樣增進(jìn)記憶力 | 5個(gè)推薦者

讀書(shū) | 自律的人，如何掌控時(shí)間和精力

全天不困！七個(gè)方法讓你高效睡眠【學(xué)生黨、工作黨必看】|睡眠|學(xué)生黨|老鐵

午睡是門(mén)“技術(shù)活”：科學(xué)家實(shí)驗揭秘最佳午休時(shí)長(cháng)

9個(gè)方法幫助你高效休息

不會(huì )午休的孩子太吃虧！教你快速休息10分鐘頂2小時(shí)的方法，尖子生必備利器！

這下偷懶有理由了，華西專(zhuān)家說(shuō)，睡午覺(jué)真的是剛需！

午睡過(guò)久，會(huì )增加30%的死亡風(fēng)險？醫生公布午睡的“最佳時(shí)長(cháng)”

TED演講：中午睡多久才不會(huì )覺(jué)得累？

14種有科學(xué)依據的自然睡眠療法