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動(dòng)圖教程 | 教你9招，宅家用椅子就能健身！

不去健身房的？在家利用椅子健身！效果更加明顯

想瘦又懶得花時(shí)間運動(dòng)？這7個(gè)小動(dòng)作不耗時(shí)還燃脂！

如何用1個(gè)掃帚、2把椅子, 年前在家增一波肌?

沒(méi)有什么可以阻止我去健身，即使失去雙腿！

教你如何在辦公室里輕松練瑜珈-

家里藏著(zhù)四個(gè)健身道具

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沒(méi)有器械怎么辦，一把椅子也能健身！這幾個(gè)動(dòng)作練起來(lái)

瘦臀腿的家庭鍛煉，不用“害羞”的在健身房鍛煉了，在家就能翹臀

簡(jiǎn)單椅子操讓頸椎和腰椎得到運動(dòng)（2）

告別松弛雙腿，一把椅子就能練！

每天30分 時(shí)尚OL上班偷偷瘦

6個(gè)簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作，讓你運動(dòng)后更舒適，避免身體僵硬

[養生精選]簡(jiǎn)單運動(dòng)小方法 讓女人擁有花容月貌

教你白領(lǐng)的五個(gè)養生運動(dòng)

辦公室舒緩瑜伽

運動(dòng)瘦身法 讓你的脂肪逃之夭夭

8個(gè)適合辦公室鍛煉的動(dòng)作，坐著(zhù)就能運動(dòng)，保持好身材預防亞健康

想要甩掉腹部側面的脂肪？一把椅子5個(gè)動(dòng)作，練出平坦的小腹

清晨瑜伽 讓整天充滿(mǎn)活力

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健身專(zhuān)家親授 4個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作給你緊實(shí)翹臀

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一把椅子9個(gè)動(dòng)作，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單練全身，幫你提臀瘦腿減肚子

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健身鍛煉 心動(dòng)就要行動(dòng)

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全球每年逾200萬(wàn)人因久坐而死亡 死亡率提升40%