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讓你健康的運動(dòng)處方

走路健身多大強度才有效

自行車(chē)運動(dòng)對膝關(guān)節的損耗較小 減肥效果突出

日行萬(wàn)步才健康？答案來(lái)了！

日行萬(wàn)步毀全身？專(zhuān)家：走路千萬(wàn)別超這個(gè)步數

減肥必看之一：每天走路減下30斤

步行鍛煉多大強度才有效?

簡(jiǎn)單的步行真可以減肥嗎？

跑步鍛煉的三條金科玉律

我只做高效的有氧：用橢圓機塑臀

動(dòng)感單車(chē)

（三）冬季日常生活注意事項

同樣跑步2個(gè)月，為什么別人瘦了十幾斤？你卻只減了一兩斤？

動(dòng)感單車(chē)教程

夏季健身如何預防運動(dòng)損傷？正確選擇強度和時(shí)間

爸媽年紀大了還堅持要減肥，該提醒他們注意些啥？

每天走多少步，從健康的角度講，就能達到鍛煉效果還不傷身？

健身強體首選動(dòng)感單車(chē)

運動(dòng)養生方略（續）3

國體總局發(fā)布《全民健身指南》，跟宜準一起看看適合國人的運動(dòng)建議有哪些？

全面的健身要點(diǎn)都包括哪些方面的運動(dòng)？該按什么比例分配側重點(diǎn)呢

正確進(jìn)行有氧運動(dòng)才能有效減脂, 三種有氧訓練的時(shí)間分配

健身無(wú)效只因不知“靶心率” 【康復醫學(xué)討論版】

數心率，自我判定運動(dòng)效果

走路就能延長(cháng)壽命 只有幾個(gè)人知道

健步走不簡(jiǎn)單，走的不對難健身！| 健康之路

運動(dòng)處方給您詳細的運動(dòng)指導，解決具體健康與疾病的問(wèn)題

運動(dòng)處方——癌癥類(lèi)

越野行走，帶著(zhù)手杖健身

快走一小時(shí)5公里和慢跑30分鐘5公里有區別嗎？