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最簡(jiǎn)單的運動(dòng)前后拉伸，每天5分鐘，帶給你事半功倍的健身效果

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熱愛(ài)生活，需從熱愛(ài)健身開(kāi)始，健身的好處你了解多少？

如何判斷一個(gè)人是健身者，還是運動(dòng)員，可以從這4個(gè)地方判斷

開(kāi)始健身前，可做簡(jiǎn)單的熱身運動(dòng)，雙手各持一只5斤的啞鈴轉圈

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每日健身 | 專(zhuān)家解讀健身誤區：每天走1萬(wàn)步

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運動(dòng)健身的六種常見(jiàn)誤區--------------- 領(lǐng)客康健網(wǎng)

大重量會(huì )練廢肩膀！4個(gè)動(dòng)作強化肩部三角肌