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禪一講禪修（佛家養生功）

椎間盤(pán)突出的治本秘訣——易筋、易骨

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20121130萬(wàn)家燈火節目：禪一講八段錦要領(lǐng)

八段錦預備式的作用和動(dòng)作要領(lǐng)及要站多久和教學(xué)視頻

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功法養生秘訣（一）：舌抵上腭

治療陽(yáng)痿保健操-強腎操

11個(gè)穴位常按摩 趕走身體所有小毛病(圖)

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圖解武當五行養生樁/岳 武

淺談太極拳樁功修煉與健身治病

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「知識」固腎壯腰，八段錦 胡俊娜

中醫保健功法多 盤(pán)點(diǎn)簡(jiǎn)單有效20種

蹲墻功的動(dòng)作要領(lǐng)。

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推拿上肢四大穴位助長(cháng)壽

站樁腿部正確的用力方式？

養生法的動(dòng)作導引的要領(lǐng)、作用和意義（馬孟昌撰文）

道家小煉形八式（居家運動(dòng)，主動(dòng)防疫）

四大療疾長(cháng)壽穴 常按按(組圖)

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共學(xué)回放：打坐的準備、要領(lǐng)和收功動(dòng)作