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經(jīng)常失眠看看這些方法助你安穩入睡

睡前是一個(gè)很好的養生時(shí)間點(diǎn)，堅持6個(gè)好習慣，有助于“長(cháng)壽”

最養人的睡前習慣

【最養人的睡前習慣】

40歲以后想長(cháng)壽，要避免哪些晨起和睡前“短命”習慣？

睡前三思

老是被失眠糾纏？你需要這些助睡妙方

費了九牛二虎之力進(jìn)入夢(mèng)鄉，卻發(fā)現已經(jīng)凌晨五點(diǎn)：睡前的胡思亂想，我們如何控制？

輕松趕走失眠有方法

總是被失眠“困擾”？不妨試試這幾個(gè)小方法，比藥物管用

全民熬夜的時(shí)代，如何做到早睡？

「超詳細」失眠太痛苦了，7招幫您解決（建議收藏）

睡前養成這5個(gè)好習慣，實(shí)不相瞞：或許能拿到長(cháng)壽的機會(huì )

秋季如何保持睡眠

睡前這5大習慣，或許正在縮短你的壽命，你發(fā)現了嗎

早上起床的“4個(gè)要”，晚上睡前的“5不要”，你可記清楚了？

睡前3大惡習讓身體每況愈下l

你必須改掉的3個(gè)睡前壞習慣

哪些壞習慣會(huì )引發(fā)失眠

熬夜老的快，幾點(diǎn)睡覺(jué)才算熬夜？

成年人惜命的最好方式：睡覺(jué)

你幾點(diǎn)睡，就是什么命

人到老年，睡覺(jué)前多做這4件事，多半會(huì )健康長(cháng)壽，你做了幾件？

經(jīng)常這樣睡覺(jué)的人，壽命可能更短？！保持這個(gè)習慣，幫您降低死亡風(fēng)險

壽命不長(cháng)的人，睡前常有5個(gè)“壞習慣”，若一個(gè)不占，或有長(cháng)壽潛質(zhì)

中醫詳解老人睡前不宜做五件事情 或影響健康

因失眠而產(chǎn)生焦慮感，內心痛苦，臨床經(jīng)驗積累：兩個(gè)方法的運用

睡覺(jué)到底有多重要？看完你就嚇一跳?。▋雀礁哔|(zhì)量睡眠方法）

大學(xué)生【最養人的睡前習慣】

謹記 四種改善睡眠質(zhì)量的方法