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練好瑜伽橋式，可以幫助更好的后彎？

長(cháng)期伏案者的福音，開(kāi)脊柱的王牌姿勢！

練習眼鏡蛇式，你有注意過(guò)眼神的投射方向嗎？

鍛煉核心讓魅力升級，瘦不瘦已經(jīng)沒(méi)那么重要了，主要是氣質(zhì)

久坐一小時(shí)=失去兩小時(shí)壽命！拯救脊柱，讓瑜伽幫你重返20歲

收腹收束法原來(lái)是這樣運用到瑜伽體式當中的 原先還真不知道啊

阿斯湯加瑜伽練習是關(guān)乎于呼吸，那么練習中到底應該怎樣呼吸？

學(xué)會(huì )這4招，有效避免在后彎體式中傷到腰

瑜伽后彎練習的幾個(gè)小竅門(mén) 助你瑜伽路上打開(kāi)心胸

7個(gè)瑜伽體式去除體內“熱氣”

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美妙的后彎——上輪式

瑜伽中的藥引,收腹收束法!

初學(xué)者練瑜伽，不知從何入手？可以試試這10個(gè)基礎瑜伽動(dòng)作

【瑜伽怎么加強力量練習？】

每天練1分鐘瑜伽眼鏡蛇式，竟有這6種神奇功效！

瑜伽上犬式的6大解剖要點(diǎn)，初學(xué)者尤其要注意了！

瑜伽，雙角式A—阿斯湯伽瑜伽

想解鎖輪式（上弓式）？把胸椎打開(kāi)

打開(kāi)心輪的5個(gè)瑜伽體式：幫助開(kāi)啟你的心靈…?

瑜伽減肥，輕輕松松雕塑小腹曲線(xiàn)

4分鐘就可以緩解腰疼的瑜伽

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高級版平板支撐，堅持15秒，身體發(fā)生奇妙變化

看似簡(jiǎn)單的貓式，您做對了嗎？

做錯動(dòng)作得不償失，這幾個(gè)體式，你練對了嗎？