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建議中老年人多吃這5種菜，鉀含量高，無(wú)論有錢(qián)沒(méi)錢(qián)，要多吃

砂鍋魚(yú)肚湯的做法

三伏天建議中老年人，5種高鉀菜記得多吃，精神旺盛，腿腳有勁

減肥，建議多吃8種高膳食纖維食物，堪稱(chēng)“脂肪克星”，誰(shuí)吃誰(shuí)瘦

春天生發(fā)季，多吃這些蘑菇！

各種蘑菇的做法

秋季“宜扶陽(yáng)”，建議男人：有條件常吃這6樣，滋補營(yíng)養體力足

建議中老年：寧可不吃肉，也要多吃這3種高硒菜，提高免疫力

夏季出汗鉀流失，建議多吃3道高鉀菜，增強免疫精神足，安穩過(guò)夏

12道最適合夏季吃的家常菜，補鉀、鐵、又補鈣，補充營(yíng)養，身體棒

霜降后，建議：中老年少吃米面，多吃5道砂鍋燉菜，一家人熱乎乎

懷孕6個(gè)月適合胎寶寶發(fā)育的食譜

鉀含量是香蕉的12倍！立春后要多吃，護肝健骨，增強體質(zhì)，輕松過(guò)一年

快開(kāi)學(xué)了，記得給孩子吃5種“高鉀”食材，營(yíng)養豐富，助力成長(cháng)

這3種食材是絕配，簡(jiǎn)單一炒，鮮香四溢特下飯，營(yíng)養低脂

含鉀是香蕉的12倍！年過(guò)50隔三差五吃，健步如飛身體棒，入冬吃正合適

含鉀是香蕉的12倍！年過(guò)50隔三差五吃，健步如飛身體棒，秋冬吃正合適

鈣含量比牛奶還高的5種蔬菜，建議中老年人常吃，骨骼更強健

7月16日入伏，寧可不吃肉，也要吃這5種食物，清涼解暑，舒服過(guò)夏

金秋9月，遇到這菜別錯過(guò)！鉀含量極高，鮮美Q彈，營(yíng)養美味不上火！

清炒口蘑

“秋補鉀，身不乏”，鉀是香蕉的42倍，中老年人要常吃，解除乏力，腿腳有勁，精神好

入伏后，女人記得吃這6種高鉀食物，每一口下去，都是滿(mǎn)滿(mǎn)的營(yíng)養

三伏天出汗多，要多吃這6種食物，含鉀高又美味，天熱也精神十足

【養生寶典】三款養生家常菜

口蘑鵪鶉蛋燒排骨

不想吃肉？來(lái)一道美食素炒雙菇，補鈣嫩膚兩不誤

“壞膽固醇”的“克星”被找到，中老年每周吃3次，不給血管添堵

建議中老年人：8種“高鉀”食材要常吃！健脾祛濕，越吃越健康