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“生命在于運動(dòng)”，還是“靜養使人長(cháng)壽”呢？五年調查結果公布

都說(shuō)運動(dòng)延年益壽，但研究發(fā)現，這個(gè)動(dòng)作才最“續命”！

長(cháng)期靜養與天天鍛煉的人，誰(shuí)的壽命更長(cháng)一點(diǎn)？醫生給出答案

健身打破下半身的頹廢宿命

生命在于靜養還是運動(dòng)？1500名老人親身證實(shí)：高強度運動(dòng)更長(cháng)壽

不是所有鍛煉都能抗衰老，提醒：4種錯誤的方法，或讓養生變傷身

每天堅持做這個(gè)運動(dòng)，比別人多活10年，可惜很多人都不知道

生命到底在于運動(dòng)，還是在于靜養？調查1500名老人，研究給出答案

走路 超過(guò)這個(gè)數無(wú)用又傷膝

60歲老人長(cháng)期跑步，竟把膝蓋“跑”沒(méi)！原因值得中老年人注意

天天鍛煉和長(cháng)期靜養，哪種方法更長(cháng)壽？

50歲后堅持鍛煉有益健康，但請注意避開(kāi)這6種運動(dòng)

研究發(fā)現步數和死亡率的關(guān)系，65歲后別和步數較勁，這個(gè)范圍挺好

長(cháng)期靜養與每天鍛煉的人，誰(shuí)更長(cháng)壽？百歲老者說(shuō)出實(shí)情，值得借鑒

老年人運動(dòng)強度十二大誤區｜科普大講堂（五）

中老年人每天堅持走路，4個(gè)好處或會(huì )收入囊中，走多少步最好？

自創(chuàng )適合中老年人的啞鈴運動(dòng)，簡(jiǎn)單實(shí)用，試試吧（附視頻）

中老年人走路鍛煉，把握5個(gè)要點(diǎn)！

老年人常練啞鈴也可延壽！

養生不成反傷身？提醒：這4種錯誤的鍛煉方式，勸你早早避開(kāi)

生命在于運動(dòng)，還是在于靜養？5年調查1500名老人，研究給出答案

5個(gè)無(wú)用的健身行為，越練越傷身！你還在傻傻堅持嗎？

腰腹部肌肉如何鍛煉？4個(gè)注意點(diǎn)不能忘，否則會(huì )傷身

撞樹(shù)、吊嗓子、倒走、爬行……這些動(dòng)作別再做了！非但沒(méi)效果還傷身！

中老年人堅持鍛煉有益健康，但請注意避開(kāi)這4種運動(dòng)，或加速衰老

老人的十大錯誤鍛煉方式：不能強身，反而傷身！越練病越多

夏天6大錯誤鍛煉方式: 不能強身, 反而傷身!

中老年人更應該注重肌肉鍛煉，專(zhuān)家現場(chǎng)講解，別再忽視

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