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一天睡幾個(gè)小時(shí)好？改善睡眠的12個(gè)tips

張朝陽(yáng)再談四小時(shí)睡眠法 晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間

還失眠嗎？ 10種方法讓你睡得好又睡得少

“8小時(shí)睡眠論”是錯的！65歲以后，每天應該睡多長(cháng)時(shí)間？

張朝陽(yáng)說(shuō)睡眠過(guò)多有害，每天4個(gè)小時(shí)就很好，是這樣嗎？

☆ 5招養顏睡眠法　提高你的睡眠質(zhì)量

搜狐CEO張朝陽(yáng)每天睡4小時(shí)：睡好自己的覺(jué)，讓別人工作去吧

顛覆8小時(shí)睡眠論

專(zhuān)家稱(chēng)8小時(shí)睡眠論可能是錯的：搜狐張朝陽(yáng)4小時(shí)睡眠法同樣被批

最好的睡覺(jué)時(shí)間和起床時(shí)間是什么時(shí)候 原創(chuàng )

痛風(fēng)患者警惕睡得不好引發(fā)多種疾病

睡不好會(huì )引發(fā)哪些疾病

8小時(shí)睡眠論，你知道的可能是錯的

大家被“8小時(shí)睡眠論”忽悠了？50歲后，最佳睡覺(jué)時(shí)間是多少？

每天6點(diǎn)起床和8點(diǎn)起床的人，哪個(gè)更健康？

搜狐CEO張朝陽(yáng)睡4個(gè)小時(shí)：堅持2年扭虧為盈，成功的背后都有艱辛

真正的“時(shí)間管理大師”是啥樣？馬斯克、貝佐斯、張朝陽(yáng)告訴你

“每天多睡一小時(shí)，收入就減少75%”，我們認真研究了“年薪”和“睡眠時(shí)間”的關(guān)系……

一天睡8小時(shí)是最好的？你錯了，我們都被“8小時(shí)睡眠論”給騙了

究竟幾點(diǎn)睡覺(jué)才算是熬夜？答案不是23點(diǎn)！

張朝陽(yáng)再談四小時(shí)睡眠法——這次講出了“關(guān)鍵點(diǎn)”

一天睡兩小時(shí)，精神也飽滿(mǎn)

達芬奇一天睡1.5小時(shí),試驗過(guò)的人怎么說(shuō)? | 意外

什么是多階段睡眠

達·芬奇的“迷睡”

“達芬奇睡眠法”不科學(xué)，用打盹代替睡眠來(lái)增加工作時(shí)間得不償失！

回籠覺(jué)睡得越多，對身體傷害越大？回籠覺(jué)，真沒(méi)你想象那么可怕

一天中最佳睡眠時(shí)間是何時(shí)

千萬(wàn)別信4小時(shí)睡眠法：睡眠不足，真的會(huì )死#張朝陽(yáng)一天只睡4小時(shí) #少年的李 #人生智慧