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檢查出l4/5腰椎盤(pán)突出，平常要注意什么？

腰椎間盤(pán)突出 學(xué)做保健體操

腰椎間盤(pán)突出患者千萬(wàn)不能這樣按摩 不當姿勢可致癱瘓

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腰L4/5椎間盤(pán)膨出的患者需要注意什么，如何鍛煉恢復？

晨練“不能錯過(guò)”的治療腰椎間突出的方法

腰椎間盤(pán)突出了，適合做什么運動(dòng)？

越運動(dòng)，腰椎間盤(pán)突出越嚴重，為啥醫生還讓多運動(dòng)？

腰椎間盤(pán)突出反復發(fā)作，應該做什么樣的運動(dòng)可緩解疼痛？值得收藏

90后的臉60后的腰！拿什么拯救你，我的“腰突”？

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腰椎間盤(pán)突出患者是保養為主？還是鍛煉為主？

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如何正確認識腰椎間盤(pán)突出癥（視頻）

腰椎間盤(pán)突出，標準舒腰轉筋操：腿疼痛麻木，堅持一禮拜就有效

腰椎間盤(pán)突出危害, 有什么練腰的動(dòng)作緩解疼痛嗎?

專(zhuān)家：腰椎間盤(pán)突出無(wú)需再煩憂(yōu)，只要訓練腰背肌，做一個(gè)好一個(gè)！

青少年腰突 多是外傷惹禍

椎間盤(pán)突出癥的自我治療方法

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骨科專(zhuān)家講解腰椎間盤(pán)突出癥怎樣鍛煉

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治療腰椎間盤(pán)突出癥，除了活血消炎，最好要想辦法增大椎間隙