首先，應將筆記本電腦的中線(xiàn)和操作者鼻子的中線(xiàn)放在同一條直線(xiàn)上，擺正身體，減少扭曲，平衡左右兩邊的肌肉狀態(tài)；
第二，如使用鼠標，鼠標應放在操作者感覺(jué)肌肉最放松的區域內進(jìn)行操作，盡量靠近中軸線(xiàn)，避免離身體太遠；
第三，文檔錄入時(shí)，應將文檔放在支架上，并與顯示器同一平面，減少頸椎反復 變換姿勢的次數；
第四，如果可能，盡量使用電腦支架，這樣可以抬高電腦，減小視線(xiàn)與水平線(xiàn)之間的角度，減小頸椎前傾的角度，維持頸椎生理曲度，減少疲勞。還應該選擇合適的桌椅，調整合適的電腦高度、鍵盤(pán)的高度和鍵盤(pán)與屏幕之間的角度，在減少頸椎疲勞的同時(shí)，也要注意不要增加肩部的負擔。(《
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
