面對肥胖與脂肪肝，你是無(wú)動(dòng)于衷？還是行動(dòng)起來(lái)？
也許，在某次健康體檢中，你被告知得了脂肪肝，不知該如何是好；
也許，你已經(jīng)患脂肪肝多年，一直都不見(jiàn)好，有點(diǎn)灰心；
也許，你還沒(méi)得脂肪肝，但已有醫生警告你，脂肪肝離你不遠了；
也許，你曾聽(tīng)人說(shuō)，脂肪肝若不好好治，也會(huì )變肝硬化、肝癌，有點(diǎn)恐懼；
也許，你曾聽(tīng)人說(shuō)，脂肪肝是富貴病，不痛不癢，沒(méi)啥害處，不需要治……
事實(shí)上，脂肪肝是危害人類(lèi)健康的第三大殺手……
什么是脂肪肝？
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過(guò)多的病變。當脂肪量超過(guò)肝臟總重量的5%～25%時(shí),即為脂肪肝。脂肪肝正嚴重威脅人類(lèi)的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見(jiàn)原因。
脂肪肝是危害人類(lèi)健康的第三大殺手
脂肪肝的發(fā)病率近幾年迅速上升，在某些職業(yè)人群中（白領(lǐng)人士、出租車(chē)司機、職業(yè)經(jīng)理人、個(gè)體業(yè)主、 政府官員、高級知識分子等）脂肪肝的平均發(fā)病率為25%；肥胖人群與Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的發(fā)病率為50%；嗜酒和酗酒者脂肪肝的發(fā)病率為58%；在經(jīng)常失眠、疲勞、不思茶飯、胃腸功能失調的亞健康人群中脂肪肝的發(fā)病率約為60%。近年來(lái)脂肪肝人群的年齡也不斷下降，平均年齡只有40歲，30歲左右的病人也越來(lái)越多。
數據統計，脂肪肝是引起肝癌的首要病因，肝癌病人中57%由脂肪肝引起。尤其是因超重和肥胖引起的脂肪肝，不僅可誘發(fā)糖尿病，還容易引起與動(dòng)脈粥樣硬化等相關(guān)的心腦血管疾病，甚至增加肝外腫瘤的發(fā)病率。
據調查，對383名脂肪肝患者進(jìn)行長(cháng)達8.3年的隨訪(fǎng)，結果顯示，6%患者死亡，其死亡率是健康人群的16倍。而這些患者的死亡原因，首先是惡性腫瘤，其次是心腦血管疾病，第三是肝病。
肥胖與脂肪肝的關(guān)系
肥胖與脂肪肝有著(zhù)密切的關(guān)系。
有資料顯示，80例脂肪肝患者中伴有肥胖占27例，比例為33.8%；109例肥胖兼高血脂癥的患者，檢出脂肪肝56例，比例為51%。
肝內脂肪的堆積與體重的超標程度成正比。肝內輕度脂肪浸潤可見(jiàn)于約半數的肥胖患者，在重度肥胖者中脂肪肝的發(fā)病率可達61%~94%。
有學(xué)者對肥胖者進(jìn)行組織觀(guān)察，發(fā)現12%的病例肝臟正常，80%病例有肝內脂肪變性，33%的病例兼有脂肪肝性肝炎、脂肪性肝炎和脂肪性壞死性炎性變，29%的病例兼有肝纖維化，3%的病例兼有肝硬化。
脂肪肝的成因：
1.肥胖性脂肪肝
肝內脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖癥合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。肥胖人體重得到控制后，其脂肪浸潤亦減少或消失。
2.酒精性脂肪肝
長(cháng)期嗜酒者肝穿刺活檢，75%～95%有脂肪浸潤。每天飲酒超過(guò)80～160克則酒精性脂肪肝的發(fā)生率增長(cháng)5～25倍。
3.快速減肥性脂肪肝
禁食、過(guò)分節食可引起肝內丙二醛和脂質(zhì)過(guò)氧化物大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。
4.營(yíng)養不良性脂肪肝
營(yíng)養不良導致蛋白質(zhì)缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多見(jiàn)于攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，以致甘油三酯積存肝內，形成脂肪肝。
5.糖尿病脂肪肝
糖尿病患者中約50%可發(fā)生脂肪肝，其中以成年病人為多。因為成年后患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高，脂肪肝變既與肥胖程度有關(guān)，又與進(jìn)食脂肪或糖過(guò)多有關(guān)。
6.藥物性脂肪肝
某些藥物或化學(xué)毒物通過(guò)抑制蛋白質(zhì)的合成而致脂肪肝，如四環(huán)素、腎上腺皮質(zhì)激素、嘌呤霉素、環(huán)已胺、吐根堿以及砷、鉛、銀、汞等。降脂藥也可通過(guò)干擾脂蛋白的代謝而形成脂肪肝。
7.妊娠脂肪肝
多在第一胎妊娠34～40周時(shí)發(fā)病，病情嚴重，預后不佳，母嬰死亡率分別達80%與70%。
8.其他疾病引起的脂肪肝
結核、細菌性肺炎及敗血癥等感染時(shí)也可發(fā)生脂肪肝，病毒性肝炎病人若過(guò)分限制活動(dòng)，加上攝入高糖、高熱量飲食，肝細胞脂肪易堆積；接受皮質(zhì)激素治療后，脂肪肝更容易發(fā)生?？刂聘腥竞蠡蛉コ∫蚝笾靖窝杆俑纳?，還有所謂胃腸外高營(yíng)養性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遺傳性疾病引起的脂肪肝等。
正常肝臟與脂肪肝切面比較：
正常肝臟呈深紅色，質(zhì)地柔軟
脂肪肝呈紅黃色，有油膩感
脂肪肝的危害
1、對肝臟的危害：可發(fā)展為脂肪肝性肝炎→肝硬化→肝癌
2、對心血管的危害：合并有脂肪代謝異常，可促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，還可誘發(fā)和加重高血壓、冠心病。
3、其他危害：誘發(fā)或加重糖尿??；降低人體免疫功能、解毒功能；影響人的消化吸收功能，誘發(fā)膽囊疾??；懷孕時(shí)得急性妊娠性脂肪肝（又叫產(chǎn)科急性黃色肝萎縮），危及生命，病死率高；降低生活質(zhì)量，影響工作，有損事業(yè)的發(fā)展。
脂肪肝的癥狀
1、全身倦怠感日趨嚴重。
2、食欲不振，有惡心感覺(jué)。
3、持續性微熱，或發(fā)惡寒。
4、注意力不容易集中。
5、酒量突然減少。
6、臉色晦暗失去光澤。
7、皮膚呈黃疸色、或覺(jué)搔癢。
8、尿液變?yōu)槠【粕?/p>
9、肝掌、蜘蛛痣。
10、頭昏耳鳴。
11、全身發(fā)黃，特別是鞏膜發(fā)黃。
專(zhuān)家解釋說(shuō)，脂肪肝具有隱蔽性，有的患者胃口特別好，面色紅潤，有的還又白又胖，這些假象都造成了脂肪肝的隱蔽性。拖延到中、重度脂肪肝時(shí)，會(huì )出現肝功能不正常和肝硬化，甚至肝癌。因此，及早了解脂肪肝，科學(xué)防治脂肪肝的意義重大。
面對肥胖和脂肪肝，你作何選擇呢？繼續無(wú)視，還是選擇行之有效的方法將它消滅？
脂肪肝預防與控制解決方案
1.減重是消除脂肪肝的特效藥
專(zhuān)業(yè)醫生表示，正確的減肥方式是消除脂肪肝的特效藥。GNEC全球8000萬(wàn)例的使用人群顯示，其中97.3%的脂肪肝患者在使用后均有明顯改善。GNEC嚴格限制糖類(lèi)與脂肪的攝入，將脂肪分解成甘油和脂肪酸為機體提供能量，減脂從內臟開(kāi)始。
2.合理膳食
每日三餐膳食要調配合理，拒絕高熱量高脂肪食物，同時(shí)足量的蛋白質(zhì)能清除肝內脂肪。GNEC提供機體所需的理想蛋白質(zhì)及多種微量元素，搭配獨有的飲食管理方案，降低肝細胞內脂肪過(guò)多堆積，從而降低脂肪肝的發(fā)病率。
3.適當運動(dòng)
脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過(guò)多的病變，容易引起肝部腫大，可能導致腰腹肥胖。每天堅持30-45分鐘的有氧鍛煉，以加強體內脂肪的消耗。GNEC健瘦美塑纖體操借助全身運動(dòng),大量消耗人體能量,將皮下與內臟積存的多余脂肪減少，達到溶脂塑形的目的。
注意：
1.伴有糖尿病的患者，一般建議餐后60分鐘運動(dòng)為宜，不要在早晨空腹時(shí)或餐后立即開(kāi)始運動(dòng)?？崭惯\動(dòng)易誘發(fā)低血糖，1型糖尿病患者早晨空腹胰島素水平較低，運動(dòng)時(shí)常不伴葡萄糖利用的增加，相反肝糖原輸出顯著(zhù)增加，血糖升高，可使病情加重，甚至誘發(fā)酮癥或酮癥酸中毒，餐后立即運動(dòng)易影響消化吸收。
2.在胰島素作用最強的時(shí)刻，例如上午11點(diǎn)不宜進(jìn)行體育鍛煉。如果參加體育鍛煉，必須掌握好臨時(shí)加餐的方法，以防止低血糖反應。另外在注射胰島素后吃飯以前也要避免體育活動(dòng)，防止發(fā)生低血糖。
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