我們都愛(ài)懷舊，總是捨不得清理那些棄之可惜的「雞肋」，家中不知不覺(jué)就積了一大堆沒(méi)用的東西，你是這樣嗎？這可能就是你生活壓力的罪魁禍首！
我們都愛(ài)懷舊，總是捨不得清理那些棄之可惜的「雞肋」，家中不知不覺(jué)就積了一大堆沒(méi)用的東西，你是這樣嗎？這可能就是你生活壓力的罪魁禍首！
「壓力大」、「負擔重」……這樣的抱怨似乎總是如影隨形地糾纏著(zhù)我們。事實(shí)上，日常生活裡有多少沒(méi)用的「雞肋」，因為覺(jué)得扔掉了很可惜而被你收藏著(zhù)？日前，美國某雜志結合多位心理學(xué)家的親身體會(huì )，教你如何掃走心理垃圾，為心靈減輕負荷。
很多人無(wú)論走到那裡都要把手提電話(huà)抓在手裡才覺(jué)得踏實(shí)，總是擔心錯過(guò)什么重要電話(huà)或短訊。其實(shí)，把手提電話(huà)放在袋中也能聽(tīng)到鈴聲，更何況與其依賴(lài)「電子朋友」，不如約朋友出來(lái)逛街吃飯，面對面溝通，更能暢所欲言，增進(jìn)感情。
我們需要更新知識，因此，最好讓自己的書(shū)柜保持新鮮，定期去舊換新是必要的。當然，如果有人需要這些舊書(shū)，送給他們是最好的歸宿了。
很多人抽屜裡保存著(zhù)一大疊購物單據、繳費發(fā)票等。這些單據的使用機會(huì )幾乎為零，過(guò)了一定期限(如保養期)后最好扔掉，給生活騰出空間。
有人是天生的「麻煩製造者」，有問(wèn)題時(shí)才會(huì )想到你。跟那些給你帶來(lái)負面情緒的朋友說(shuō)再見(jiàn)，多和富有想法、有獨立思想的人結交，為自己建立正向思維的環(huán)境。
管理好自己的手機短訊和郵箱，就像管理好個(gè)人形象一樣。一般來(lái)說(shuō)，手機上保留的短訊不要超過(guò)十條，電子郵件保留最近的20封左右即可，這會(huì )讓生活更清爽。
很多人的通訊錄裡保留了五、六百個(gè)電話(huà)，可真正聯(lián)系的不到1/3。不妨進(jìn)行一次徹底分類(lèi)，只留下需要經(jīng)常聯(lián)系的100—200個(gè)聯(lián)絡(luò )人，其他號碼找個(gè)地方備份即可。
很多八卦書(shū)報、雜志，既沒(méi)有營(yíng)養，又會(huì )浪費我們大量的寶貴時(shí)間。把它們放到一邊，嘗試用一些有品味、有哲理的圖書(shū)、雜志充實(shí)自己的生活，或者外出運動(dòng)健身，既帶來(lái)快樂(lè )，又能豐富心靈。
有的工作雖然待遇發(fā)展都不錯，但實(shí)在太辛苦。雖然捨棄需要勇氣，但「長(cháng)痛不如短痛」，換一份彈性更大的工作，會(huì )讓你的生活充滿(mǎn)趣味。
成績(jì)能鼓勵人奮進(jìn)，可也是你要超越自我的壓力來(lái)源之一。把獎狀、獎品等放到看不見(jiàn)的地方，告訴自己，拋開(kāi)過(guò)去的束縛，才能創(chuàng )作出更好的成績(jì)
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