導語(yǔ)：在以前人們的生活水平有限，平時(shí)能吃飽穿暖就已經(jīng)謝天謝地了，但是現在人們的生活水平已經(jīng)有了顯著(zhù)提高，很多人養成了胡吃海喝的壞習慣，在飲食方面特別不小心，再加上年齡的增加導致血糖不斷升高。
所以當上了年紀以后，一定要及時(shí)測量血糖來(lái)確保身體健康，現在空腹的血糖新標準已經(jīng)發(fā)布了，可能你測量出來(lái)的血糖并不算高，一起來(lái)了解一下吧。
最新“空腹血糖標準”公布，可能你的血糖并不高，為家人看一眼
血糖值的高低與一個(gè)人的身體健康息息相關(guān)，所以在日常生活中，一定要想方設法將血糖值穩定在標準范圍內，一旦超出了正常值，身體將會(huì )引發(fā)一系列的異常癥狀，例如頭昏眼花，四肢麻木，這些情況會(huì )嚴重影響人們的日常生活和工作。
眾所周知，血糖值是有一個(gè)標準范圍的，在以前將血糖的標準定義為3.9~6.1，但是現在隨著(zhù)人們生活水平的改善，血糖新標準重新設定，將原先的范圍改為了4.4~7.0，也就是說(shuō)如果你的空腹血糖值處于4.4和7.0之間，那么你的血糖值就是正常的。
不過(guò)年齡階段的不同，血糖值的定義也不一樣，接下來(lái)我們一起來(lái)看一下不同年齡階段的人，空腹的血糖標準是多少。
根據以下三種情況標準有所區別
青少年
青少年作為祖國的花朵，茁壯成長(cháng)至關(guān)重要，平時(shí)的生長(cháng)發(fā)育對于能量的消耗會(huì )比較高，身體的調節能力會(huì )非常強，所以血糖的標準要相對比較嚴格，如果空腹血糖值處于4.4~6.1之間，那么就無(wú)需擔心血糖偏高的問(wèn)題。
中年人
人到中年后，因為平時(shí)的生活工作壓力比較大，身體健康也開(kāi)始走起了下坡路，時(shí)間一長(cháng)身體難免會(huì )出現各種各樣的異常癥狀，所以對血糖的標準不如青少年那么嚴格，如果空腹血糖值在6.1~7.0之間就算正常的標準。
但是在平時(shí)也不能放松警惕，特別是由中年轉入老年的重要階段，因為身體的代謝能力會(huì )有所下滑，所以平時(shí)要養成多運動(dòng)多喝水的好習慣，平時(shí)少吃糖才能為老年生活打下基礎。
60歲以上的老年人
現在人們的生活條件和醫療水平已經(jīng)有了飛速發(fā)展，使得人們的壽命得到了有效延長(cháng)，尤其是過(guò)了60歲以后才被稱(chēng)之為老年人，過(guò)了60身體的代謝能力會(huì )大大衰減。
血糖值的定義比較寬松，相對來(lái)說(shuō)空腹血糖值保持在7.0~9.0之間，老年人的身體就是正常的，不用擔心高血糖的問(wèn)題。
大家在平時(shí)測量空腹血糖的時(shí)候，不妨根據自己的年齡階段，對照上述血糖標準來(lái)檢測一下自己的血糖值究竟是不是偏高。
糖尿病“保護傘”——蒲公英苦丁茶
如果想要降低血糖的濃度，為我們身體補充水分是很有必要的，水能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助我們清理血管的垃圾和毒素。大家可能會(huì )忽略我們的血糖水平，但血糖對我們的健康來(lái)說(shuō)是很重要的，我們在日常生活中一定要多注意保養，避免血糖的急劇飆升。我們可以喝的一種飲料可以是養生茶飲，比如蒲公英苦丁茶，在《本草綱目》中也有記載將大麥、羅漢果、蒲公英、苦丁等藥材一起煮著(zhù)喝對血糖有一定的調理效果。蒲公英苦丁茶能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，幫助調整血液中血糖的濃度。
蒲公英：能夠清火涼血，具有降脂降壓的效果，利尿利淋，保護肝臟
苦?。河星鍩峤舛?、活血降壓的效果，明目生津，能夠祛血毒和風(fēng)濕
羅漢果：止咳化痰、清熱解毒、殺菌消炎、清熱涼血
上述食材煮水成茶經(jīng)常飲有助于穩定血糖，但是現在的人們工作忙碌，所以想要自己專(zhuān)門(mén)抽出時(shí)間去制作并不容易，那么不如就選擇今天給大家推薦的這款輔助降血糖茶包，不僅包含了上述所講的食材，而且經(jīng)過(guò)了科學(xué)配比而成，每一個(gè)都是獨立包裝，干凈又衛生，想要喝的時(shí)候把小茶包沖泡三分鐘即可飲用，省時(shí)又省力。
結語(yǔ)：高血糖患者想要穩定血糖，單純依靠像多走路這樣的單一方法，是遠遠不夠的，同時(shí)還要注意養成良好的飲食習慣，這才是是重中之重，保證一日三餐定時(shí)定量進(jìn)食，平常多注意安排合理的運動(dòng)計劃，每天如果再喝上一杯輔助降血糖茶，內外兼修，雙管齊下，才能更好的控制和調節血糖，擁有健康體魄。
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