常聽(tīng)老人們講，“病從口入”。疾病和飲食確實(shí)是關(guān)系密切，對高血糖而言更是如此。我們身體里的糖分絕大多數都來(lái)源于日常飲食，所以控制飲食也就成為了控制血糖的主要途徑。
血糖超標，最好吃一些升糖指數較低的食物。而有的人認為，屬于升糖指數低的雞蛋因為含有大量的膽固醇，高血糖患者也是不可以吃的。
血糖高了還能吃雞蛋嗎？聽(tīng)聽(tīng)醫生怎么說(shuō)
雞蛋中含有非常豐富的營(yíng)養元素。經(jīng)過(guò)營(yíng)養成分析得知，雞蛋屬于低升糖指數食物。在蛋黃中，含有大量的維生素B、礦物元素、脂溶性維生素，可以給我們身體提供豐富的蛋白質(zhì)。并且，雞蛋中的膽堿還可以改善我們的大腦健康，提升記憶力，所以高血糖人士也應該食用一些，給身體補充營(yíng)養。
值得提醒的是，雞蛋雖好，但也不能一次性吃太多。因為蛋黃中含有大量的膽固醇。
和普通人比起來(lái)，高血糖患者胰島功能較弱。胰島在調控血糖的同時(shí)，也有一定的調控血脂的作用。所以，和一般人比起來(lái)，高血糖患者患有高血脂的幾率要更高。
高血糖的人每周吃四個(gè)雞蛋最為適宜，既能給身體補充營(yíng)養，又能不至于攝入膽固醇過(guò)高，增加患高血脂的風(fēng)險。
血糖高了，這二種食物才應該遠離
第一種，荔枝
荔枝吃起來(lái)是非常甜的，因為其中含有大量的果糖。果糖在進(jìn)入我們身體后，并不能直接被吸收利用，卻會(huì )不斷地刺激我們的胰島，使其白白地分泌大量的胰島素，會(huì )對我們胰島造成一定的傷害。
高血糖的人群身體調節血糖的功能薄弱，在過(guò)量胰島素的影響下，很容易造成低血糖，給我們身體帶來(lái)一定的危險。所以高血糖人士最好不要吃荔枝。
第二種，五花肉
五花肉作為一種肉類(lèi)，經(jīng)常出現在我們的餐桌上。很多人都覺(jué)得純瘦肉吃起來(lái)味道寡淡，肥瘦相間的五花肉吃起來(lái)才香。
但是，五花肉中含有大量的脂肪，吃了不僅容易發(fā)胖，還會(huì )在一定程度上降低我們身體對糖分的耐受力，使得胰島素發(fā)揮不出應有的降糖效果。所以，血糖高的人最好不要吃。
身體出現這幾個(gè)癥狀時(shí)需警惕，當心是胰島在求救
◆在進(jìn)餐前經(jīng)常感到頭暈、伴隨著(zhù)劇烈的饑餓感
◆口干舌燥，經(jīng)常大量飲水
◆身體傷口長(cháng)時(shí)間不愈合
◆睡眠質(zhì)量變低，一夜數次驚醒，失眠多夢(mèng)
【穩定血糖，不妨常飲糖尿病“保護傘”——蒲公英苦丁茶】
如果想要降低血糖的濃度，為我們身體補充水分是很有必要的，水能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助我們清理血管的垃圾和毒素。大家可能會(huì )忽略我們的血糖水平，但血糖對我們的健康來(lái)說(shuō)是很重要的，我們在日常生活中一定要多注意保養，避免血糖的急劇飆升。我們可以喝的一種飲料可以是養生茶飲，比如蒲公英苦丁茶，在《本草綱目》中也有記載將大麥、羅漢果、蒲公英、苦丁等藥材一起煮著(zhù)喝對血糖有一定的調理效果。蒲公英苦丁茶能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，幫助調整血液中血糖的濃度。
蒲公英：能夠清火涼血，具有降脂降壓的效果，利尿利淋，保護肝臟
苦?。河星鍩峤舛?、活血降壓的效果，明目生津，能夠祛血毒和風(fēng)濕
羅漢果：止咳化痰、清熱解毒、殺菌消炎、清熱涼血
上述食材煮水成茶經(jīng)常飲有助于穩定血糖，但是現在的人們工作忙碌，所以想要自己專(zhuān)門(mén)抽出時(shí)間去制作并不容易，那么不如就選擇今天給大家推薦的這款輔助降血糖茶包，不僅包含了上述所講的食材，而且經(jīng)過(guò)了科學(xué)配比而成，每一個(gè)都是獨立包裝，干凈又衛生，想要喝的時(shí)候把小茶包沖泡三分鐘即可飲用，省時(shí)又省力。
結語(yǔ)：高血糖患者想要穩定血糖，單純依靠像多走路這樣的單一方法，是遠遠不夠的，同時(shí)還要注意養成良好的飲食習慣，這才是是重中之重，保證一日三餐定時(shí)定量進(jìn)食，平常多注意安排合理的運動(dòng)計劃，每天如果再喝上一杯輔助降血糖茶，內外兼修，雙管齊下，才能更好的控制和調節血糖，擁有健康體魄。
