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導讀：秋冬新陳代謝開(kāi)始減慢，瘦身的難度加大。只要你學(xué)會(huì )減肥食譜之紫菜湯，就能在兼顧健康減肥的同時(shí)，加快脂肪消耗速率。

在寒冷的秋冬，新陳代謝開(kāi)始減慢，此時(shí)瘦身的難度加大。不過(guò)，只要你學(xué)會(huì )減肥食譜之紫菜湯，就能在兼顧健康減肥的同時(shí)，加快脂肪消耗的速率，從而瘦得更快。而且，紫菜湯的熱量也很低。下面，小編就為大家介紹一下。

一、木耳絲紫菜湯功效、材料

功效：治療肥胖、改善體質(zhì)、補血潤氣、解除便秘

材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個(gè)、蔥、胡椒、鹽適量

二、制法

將干紫菜泡發(fā)，用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸，放入紫菜燒一會(huì )，加入精鹽、味精、蔥花調好，淋入麻油，出鍋即成。

此湯含有極豐富的礦物質(zhì)，每百克含鈣343毫克，磷457毫克，鐵33.2毫克，碘1.8毫克，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。適用于甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病癥。健康人食用能增強智力，精力充沛，養顏明目，烏發(fā)。

三、貼心提示

1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經(jīng)常食用，可達到身材健美的效果。

2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進(jìn)血液循環(huán)。

3、甜椒vc含量多，對皮膚有美白作用。